도널드 트럼프 미국 대통령이 취임 이후 상호관세 부과 문제로 날카롭게 대립해 왔던 인도와 전격적인 관세 인하 합의를 이끌어냈다. 이번 합의는 단순히 두 나라 사이의 경제적 이익을 넘어서 러시아의 전쟁 자금 줄을 차단하고 미국산 에너지 수출을 극대화하려는 트럼프 특유의 거래의 기술이 돋보이는 결과라는 분석이다.현지시간으로 2일 트럼프 대통령은 자신의 소셜미디어인 트루스소셜을 통해 인도와의 새로운 무역 협정에 합의했다는 소식을 전했다. 트럼프 대통령은 나렌드라 모디 인도 총리의 요청과 양국 간의 상호 존중을 바탕으로 즉시 발효되는 협정을 맺었다고 밝히며, 미국이 인도에 부과하던 상호 관세를 기존 25%에서 18%로 낮추기로 했다고 발표했다. 이는 그동안 고율 관세로 인해 경색되었던 양국 무역 관계에 큰 전환점이 될 전망이다.특히 주목할 점은 관세 인하의 조건으로 인도가 받아들인 파격적인 약속들이다. 트럼프 대통령은 모디 총리와의 통화 내용을 공개하며, 인도가 앞으로 러시아산 석유 구매를 중단하는 대신 미국산 석유와 베네수엘라산 석유를 더 많이 구매하기로 동의했다고 강조했다. 이는 현재 진행 중인 우크라이나 전쟁의 자금원으로 지목되는 러시아의 에너지 수출에 타격을 주어 전쟁을 종식하려는 트럼프 대통령의 외교적 목표와 맞닿아 있다.경제적인 성과도 압도적이다. 모디 총리는 트럼프 행정부의 핵심 기조인 바이 아메리칸(BUY AMERICAN)을 높은 수준으로 이행하기로 약속했다. 여기에는 미국산 에너지와 기술, 농산물, 석탄 등 다양한 제품에 대해 무려 5000억 달러, 우리 돈으로 약 724조 원이 넘는 규모의 구매 계획이 포함되어 있다. 미국 입장에서는 대규모 수출 시장을 확보함과 동시에 인도의 에너지 의존도를 러시아에서 미국으로 돌리는 일석이조의 효과를 거둔 셈이다.백악관 관계자 역시 이번 관세 인하의 배경에 대해 인도가 러시아산 석유 구매 중단에 합의함에 따라 그동안 제재 차원에서 부과했던 추가 관세 25%를 철회하는 것이라고 설명했다. 트럼프 대통령은 지난해 8월 인도산 제품에 기본 25% 관세를 매긴 데 이어, 인도가 러시아산 석유를 계속 사들인다는 이유로 25%를 더 얹어 보복성 관세를 부과한 바 있다.그동안 인도는 중국 등 다른 러시아 에너지 구매국들에게는 유사한 관세가 부과되지 않는다며 미국의 조치에 강하게 반발해 왔다. 하지만 이번 극적인 타협을 통해 인도는 실리를 챙길 수 있게 됐다. 모디 총리는 자신의 엑스(X) 계정을 통해 메이드 인 인디아 제품에 대한 관세가 18%로 낮아진 것에 대해 매우 기쁘다는 소회를 밝혔다. 그는 세계 최대 민주주의 국가인 두 나라가 협력할 때 막대한 기회가 열릴 것이라며 이번 협정의 의의를 높게 평가했다.다만 이번 합의가 발표된 직후 일각에서는 신중론도 제기되고 있다. 모디 총리가 관세 인하에 대해서는 즉각 환영의 뜻을 밝혔지만, 트럼프 대통령이 주장한 러시아산 석유 구매 중단 여부 등 구체적인 이행 방안에 대해서는 말을 아꼈기 때문이다. 인도가 실제로 오랫동안 이어온 러시아와의 에너지 협력을 단칼에 끊어낼 수 있을지는 향후 진행 과정을 더 지켜봐야 한다는 지적이다.흥미로운 대목은 이번 합의의 시점이다. 인도는 불과 며칠 전 유럽연합(EU)과 포괄적 무역 합의를 발표하며 시장 다변화를 선언한 바 있다. 미국 시장에 대한 지나친 의존에서 벗어나려던 인도의 행보에 트럼프 대통령이 전격적인 관세 인하라는 당근을 제시하며 다시 인도를 미국의 영향력 아래로 강하게 끌어당긴 모양새다.결국 트럼프 대통령은 관세라는 강력한 무기를 지렛대 삼아 미국의 경제적 이익을 챙기는 것은 물론, 국제 정세의 핵심 현안인 우크라이나 전쟁 종식을 위한 러시아 압박 카드까지 동시에 손에 쥐게 됐다. 전 세계가 트럼프식 무역 전쟁의 향방에 주목하는 가운데, 이번 미국과 인도의 밀착이 글로벌 공급망과 에너지 시장에 어떤 격변을 불러올지 귀추가 주목된다.

 성범죄자 제프리 엡스타인의 비밀을 담은 법무부의 추가 문건이 공개되면서 거물급 인사들의 이름이 연이어 소환되고 있다. 300만 페이지에 달하는 방대한 자료 속에서 빌 게이츠, 일론 머스크, 도널드 트럼프 등 재계와 정계를 아우르는 인물들의 연루 정황이 드러나 파문이 걷잡을 수 없이 확산되는 모양새다.특히 빌 게이츠 마이크로소프트 창업자에 대한 충격적인 주장이 제기됐다. 그가 러시아 여성들과의 관계로 성병에 걸린 뒤, 당시 아내였던 멀린다에게 사실을 숨기기 위해 엡스타인에게 항생제를 구하려 했다는 내용이다. 게이츠 측 대변인은 "전혀 사실이 아닌 터무니없는 주장"이라며 엡스타인이 의도적으로 명예를 훼손하려 한 것이라고 즉각 반박했다.일론 머스크 테슬라 CEO 역시 엡스타인과 여러 차례 연락을 주고받은 기록이 공개됐다. 2012년에는 엡스타인의 악명 높은 섬에서 열리는 파티에 관해 묻는 이메일을 보냈고, 이듬해에는 엡스타인 관계자들의 스페이스X 본사 방문 일정을 조율한 사실도 드러났다. 이는 머스크가 그간 엡스타인과의 연관성을 부인해 온 것과 배치되는 정황이다.이에 대해 머스크는 자신의 소셜미디어 X를 통해 "해당 문건이 나를 비방하는 데 악용될 수 있다"며 불쾌감을 드러냈다. 그는 이전부터 엡스타인의 섬에 초대받았지만 거절했다고 주장하며 관련 의혹을 전면 부인해왔으나, 이번 문건 공개로 그의 해명이 궁색해졌다는 평가가 나온다.도널드 트럼프 전 대통령의 이름은 4,500건 이상의 자료에서 언급된 것으로 파악됐다. FBI가 두 사람의 관계에 대한 제보를 정리한 문건도 포함됐지만, 대부분은 기존 언론 보도를 인용한 것이거나 직접적인 증거로 보기 어려운 자료들이라고 외신들은 분석했다. 백악관 역시 조작된 정보가 포함됐을 가능성을 언급하며 선을 그었다.이 외에도 멜라니아 트럼프 여사로 추정되는 인물이 2002년 엡스타인에게 보낸 이메일도 공개됐다. '멜라니아'라는 이름의 발신자는 잡지에 실린 엡스타인의 사진을 칭찬하며 뉴욕에 오면 연락해달라는 등 친근한 내용의 메시지를 남겨 두 사람의 관계에 대한 의구심을 키웠다.

 한때 은반 위에서 고난도의 트리플 악셀을 구사하며 세계를 놀라게 했던 아사다 마오가 선수 생활을 마감하고 지도자로서 새로운 인생을 시작했다. 최근 언니가 진행하는 방송에 출연한 그녀는 팬들에게 자신의 근황을 전하며, 오랫동안 함께했던 반려견에 대한 애틋한 사연을 처음으로 공개해 많은 이들의 시선을 모았다.그녀가 공개한 사연의 주인공은 선수 시절부터 팬들에게도 잘 알려진 반려견 푸들이다. 17세 때 갈라쇼 무대에 함께 오르고, 유명 광고에도 동반 출연할 만큼 각별한 사이였다. 하지만 이 반려견은 19살의 나이로 2년 전 세상을 떠났다고 한다. 아사다 마오는 "반려견의 털을 작은 반지 안에 넣어 지금도 항상 몸에 지니고 다닌다"며 왼손에 낀 반지를 보여주며 변치 않은 애정을 드러냈다.아사다 마오는 한국 팬들에게 '피겨 여왕' 김연아의 강력한 라이벌로 기억되는 인물이다. 특히 2010 밴쿠버 동계올림픽에서 김연아가 피겨 역사상 최고의 연기로 금메달을 차지했을 때, 은메달을 목에 걸며 두 선수 간의 라이벌 구도는 절정에 달했다. 그녀의 트리플 악셀은 여자 싱글에서는 보기 드문 고난도 기술로, 그녀의 상징과도 같았다.하지만 영광의 순간만 있었던 것은 아니다. 4년 뒤 절치부심하며 도전한 2014 소치 동계올림픽에서는 금메달의 꿈을 이루지 못했다. 쇼트프로그램에서 최악의 부진을 겪으며 메달권에서 멀어졌지만, 이어진 프리스케이팅에서 완벽한 연기를 선보이며 전 세계 팬들에게 깊은 인상을 남겼다. 올림픽 직후 열린 세계선수권대회에서 우승하며 건재함을 과시하기도 했다.2018 평창 동계올림픽까지 내다보며 선수 생활을 이어가던 그녀는 결국 후배들에게 자리를 내주고 은퇴를 선언했다. 은퇴 후에는 방송 활동과 아이스쇼 등을 통해 대중과 소통해왔으며, 최근에는 본격적으로 유망주를 육성하는 피겨 코치로 변신하여 제2의 피겨 인생을 시작했다.자신이 가졌던 트리플 악셀 성공의 경험을 바탕으로, 일본 피겨의 명맥을 이을 후배를 양성하겠다는 포부를 밝힌 아사다 마오. 화려했던 선수 시절을 뒤로하고 지도자로 돌아온 그녀가 앞으로 어떤 선수들을 키워낼지, 그리고 그녀의 가슴 아픈 사연이 알려지면서 많은 팬들의 위로와 응원이 이어지고 있다.

 한때 독일 축구를 이끌 재능으로 주목받았던 공격수 티모 베르너가 유럽 무대를 떠나 새로운 도전에 나선다. 행선지는 미국 메이저리그사커(MLS)의 산호세 어스퀘이크스로, 2028년까지 구단의 핵심 선수에게 주어지는 ‘지정선수’ 자격으로 계약을 체결했다. 이로써 베르너는 리오넬 메시, 그리고 LAFC에서 활약 중인 손흥민과 같은 무대에서 경쟁하게 됐다.베르너의 미국행 결정에는 소속팀 RB 라이프치히에서의 급격한 입지 축소가 결정적인 영향을 미쳤다. 이번 시즌 단 3경기에서 총 13분 출전에 그치며 사실상 전력 외로 분류된 그는 새로운 돌파구가 절실했다. 이런 상황에서 브루스 아레나 산호세 감독이 직접 독일까지 날아와 구단의 비전을 설명하는 등 적극적인 구애를 펼친 것이 그의 마음을 움직였다.산호세 구단 역시 베르너 영입에 사활을 걸었다. 주축 공격수들의 연이은 이탈로 전력 누수가 심각했던 산호세는 과거 두 차례나 리그 정상에 올랐던 영광을 뒤로하고 최근 몇 년간 하위권을 맴돌았다. 특히 지난 13시즌 동안 플레이오프 진출이 단 세 번에 그쳤을 정도로 부진이 길어지면서, 팀의 분위기를 일신하고 승리 DNA를 심어줄 스타 플레이어의 합류가 절실했다.아레나 감독은 베르너가 팀의 재도약을 이끌 핵심 인물이 될 것이라 확신하고 있다. 그는 베르너가 풍부한 경험과 기술을 갖췄으며, 전 소속팀에서의 출전 시간 부족은 전혀 문제 되지 않는다고 강조했다. 오히려 꾸준히 훈련해 온 프로 선수인 만큼, 시간만 주어진다면 완벽한 경기력을 되찾을 것이라며 강한 신뢰를 보냈다. 감독은 베르너가 팀의 리더로 성장해주길 기대하고 있다.베르너 역시 강한 동기 부여를 드러냈다. 그는 입단 성명을 통해 우승을 위해 산호세에 왔다고 분명히 밝히며, 매 경기 모든 것을 쏟아붓겠다고 약속했다. 이는 단순히 선수 생활의 황혼기를 보내기 위한 선택이 아니라, 팀을 정상으로 이끌고 자신의 가치를 다시 한번 증명하겠다는 의지의 표현으로 풀이된다.베르너는 첼시와 토트넘 홋스퍼 등에서 활약하며 잉글랜드 무대도 경험했지만, 라이프치히 시절 보여줬던 폭발적인 득점력을 재현하지는 못했다. 아레나 감독은 프리시즌을 통해 그의 기량을 면밀히 점검하고 최전방과 측면을 아우르는 그의 활용법을 결정할 계획이다. 한편 베르너는 SNS에 손흥민과 함께한 사진을 올리며 “정말 재밌겠다”는 메시지를 남겨, 새로운 무대에서의 맞대결에 대한 기대감을 내비쳤다.

 이종격투기 선수 추성훈이 아내 야노시호에게 '남자친구가 있어도 된다'는 파격적인 발언을 해 화제를 모으고 있다. 지난 2일 첫 방송된 SBS 새 예능 프로그램 ‘아니 근데 진짜!’(이하 '아근진')에 게스트로 출연한 추성훈은 MC들과의 솔직한 대화 속에서 예측 불가능한 '쿨함'을 드러냈다.이날 방송은 교도소 콘셉트로 진행되었으며, 추성훈은 '상습 노출죄'로 구속되어 MC 탁재훈, 이상민, 이수지, 카이를 만나는 설정으로 등장했다. 토크 중 아내 야노시호의 과거 발언이 언급되며 대화는 더욱 뜨거워졌다. 앞서 야노시호는 다른 프로그램에서 남편 추성훈과의 이혼 생각에 대해 "매번 매번 매번"이라고 답한 바 있다. 이에 대해 추성훈은 "아내가 매번 생각한다면 나도 똑같이 매번 생각한다"고 맞받아쳤으나, MC 탁재훈은 "센 척 한다"고 꼬집었고, 이상민은 "눈이 흔들렸다"며 그의 속마음을 간파하려는 듯한 반응을 보였다.특히 논란의 중심이 된 것은 야노시호가 '추성훈이 너무 바빠서 남자친구가 필요하다'고 했다는 이야기가 전해진 대목이었다. 추성훈은 이 말을 듣고도 전혀 동요하지 않는 모습을 보이며 "그런 게 있으면 좋지. 그런 친구가 있어야 와이프도 재미지 않겠냐"고 쿨하게 답해 모두를 놀라게 했다.MC 카이가 "외로워서 남자친구가 필요하다는 거 아니냐"며 걱정스러운 반응을 보이자, 추성훈은 "자기 인생인데 재미있게 살아야 하는 건 맞다. 커피 마시고 밥 먹고"라며 관대한 태도를 유지했다. 카이가 거듭 "너무 바쁘니까 일 조금만 하고 나랑 놀아달라는 거 아니냐"고 해석하려 했지만, 추성훈은 현실적인 답변을 내놓았다. 그는 "그럼 돈이 없잖아. 나는 돈 필요하잖아. 조금만 벌어오면 이것도 화난다"며 가장으로서의 책임감과 현실적인 고민을 동시에 드러냈다.반면, 지난해 4월 재혼한 이상민은 아내의 남자친구에 대한 질문에 "미안한데, 그건 절대 안 된다. '남사친'이라는 말을 안 믿는다"고 단호하게 선을 그으며 추성훈과는 극명한 대비를 보였다.방송 말미, 추성훈은 아내 야노시호에게 진심을 담은 영상 메시지를 보냈다. 그는 "지금 사랑이를 와이프가 계속 보고 있다. 감사하다. 그게 쉽지 않다. 힘든 게 많은데 열심히 해줘서 든든하다"며 고마움을 전했고, "힘들 때 있으면 가끔씩 전화 줘"라는 따뜻한 말로 마무리하며, 겉으로는 쿨해 보였던 그의 내면에 가족에 대한 깊은 애정이 있음을 보여주었다.

대한민국 대중음악 역사에 길이 남을 찬란한 금빛 낭보가 미국 현지에서 날아들었다. 전 세계를 사로잡은 넷플릭스 애니메이션 영화 케이팝 데몬 헌터스의 주제곡 골든이 K팝 역사상 최초로 그래미 어워즈 수상이라는 전무후무한 대기록을 세웠다. 그동안 방탄소년단을 비롯한 쟁쟁한 아티스트들이 문을 두드렸으나 좀처럼 열리지 않았던 그래미의 견고한 빗장이 마침내 한국의 음악 프로듀서들과 작곡가들의 손에 의해 활짝 열린 것이다.현지 시각으로 1일 미국 로스앤젤레스 LA에서 열린 제68회 그래미 어워즈 사전 행사 프리미어 세리머니에서 골든은 베스트 송 리튼 포 비주얼 미디어 부문 수상작으로 호명됐다. 이 부문은 영화나 TV 등 영상 매체를 위해 만들어진 노래 중 가장 뛰어난 곡의 작곡가와 작사가에게 수여하는 상이다. 이에 따라 곡 작업에 참여한 이재, 테디, 24, 아이디오 등 한국을 대표하는 최고의 음악가들이 그래미 수상자라는 영예로운 타이틀을 거머쥐게 됐다. K팝 프로듀서진이 그래미 무대에서 공식적으로 수상자로 이름을 올린 것은 이번이 처음이다.해외 유력 매체들도 이번 수상을 K팝의 역사적 전환점으로 평가하며 대대적으로 보도하고 있다. 뉴욕타임스는 골든의 수상으로 K팝이 역사상 첫 그래미상 수상의 영광을 안았다는 제목의 기사를 통해 케이팝 데몬 헌터스는 2025년 가장 영향력 있는 글로벌 문화 콘텐츠이자 넷플릭스 역사상 최다 시청 영화였다고 소개했다. 이어 이번 수상이 세계적인 장르로 거듭난 K팝의 오랜 그래미 가뭄을 끝냈다고 분석했다. 특히 뉴욕타임스는 방탄소년단이 과거 5회나 후보에 올랐으나 고배를 마셨던 사례를 언급하며 이번 수상이 갖는 남다른 의미를 조명했다.할리우드 전문 매체 버라이어티 역시 케데헌의 사운드트랙 골든이 K팝 최초의 그래미 수상을 일궈냈다고 전하며 곡의 가사 중 하나인 지금이 우리의 순간이야를 인용해 찬사를 보냈다. 버라이어티는 한국계 미국인 여성 작곡가 이재가 올해의 노래 후보에 오른 것 자체가 이미 새로운 역사라고 평가했다. 곡을 가창한 가수 오드리 누나가 앞서 언급했던 한국인 얼굴 세 명을 보게 될 아이들이 앞으로 뭘 할 수 있을지 생각하게 될 것이라는 소감이 현실이 되었다는 점에서 큰 감동을 주고 있다. 영국 BBC와 할리우드 리포터 등도 이번 소식을 긴급 타전했다. BBC는 케데헌이 그래미 시상식 개막과 동시에 역사를 만들었다고 보도하며 이번 수상이 K팝 음악의 문화적 그리고 상업적 영향력에 대한 주류 음악계의 인식이 높아졌음을 보여주는 증거라고 분석했다. 할리우드 리포터는 그래미가 그동안 폭발적인 인기를 누려온 K팝 장르를 다소 냉대해 온 이력이 있었으나 드디어 그 가치를 인정하기 시작했다고 짚었다.K팝 팬들의 시선은 이제 잠시 후 열릴 본 시상식으로 향하고 있다. 골든이 그래미의 꽃이라 불리는 제너럴 필즈 중 하나인 올해의 노래 부문 후보에도 올라 있기 때문이다. 만약 이 부문까지 석권하게 된다면 K팝은 사상 최초로 그래미 주요 부문을 수상하는 독보적인 기록을 쓰게 된다. 비록 함께 기대를 모았던 베스트 팝 듀오/그룹 퍼포먼스 부문에서 로제의 아파트와 캣츠아이의 가브리엘라가 위키드 OST 팀에게 밀려 아쉽게 수상이 불발됐지만 이미 K팝은 골든을 통해 커다란 이정표를 세운 상태다.이번 수상을 통해 K팝은 단순히 보는 음악을 넘어 전 세계 영상 콘텐츠와 완벽하게 결합하는 독보적인 음악적 역량을 입증했다. 테디와 24 등 국내 최정상급 프로듀서들이 세계 최고의 음악 시상식에서 실력을 인정받았다는 사실은 향후 K팝의 글로벌 시장 확장에 더욱 강력한 동력이 될 전망이다. 애니메이션 속 걸그룹 헌트릭스가 외치던 꿈이 현실이 된 이번 그래미 수상 소식에 국내 음악계는 물론 전 세계 팬들의 축하 인사가 끊이지 않고 있다.

갈증이 심하게 느껴지는 날이면 나도 모르게 자꾸만 무언가를 먹고 싶다는 생각이 들 때가 있다. 사실 우리 몸은 탈수 증상이 나타나면 이를 배고픔으로 혼동하여 인식하는 경우가 많다. 이럴 때 무턱대고 고칼로리 음식을 찾기보다는 수분 함량이 풍부하고 몸속 독소까지 말끔하게 제거해 주는 똑똑한 과채류를 선택하는 것이 지혜로운 방법이다. 특히 토마토, 포도, 수박, 체리는 맛은 물론이고 체내 환경을 정화하는 기능이 뛰어나 최고의 디톡스 식품으로 꼽히고 있다.가장 먼저 주목해야 할 과채는 바로 토마토다. 탈수로 인한 목마름이 가짜 배고픔으로 변해 과식을 유도할 때 토마토만큼 훌륭한 대안은 없다. 토마토는 수분 함량이 매우 높으면서도 풍부한 식이섬유 덕분에 적은 양으로도 큰 포만감을 준다. 또한 토마토에 다량 함유된 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 원활하게 돕는다. 평소 짠 음식을 즐겨 먹어 아침마다 얼굴이나 몸이 붓는 사람들에게 토마토는 영양 균형을 잡아주는 동시에 붓기를 예방하는 천연 치료제 역할을 톡톡히 수행한다.포도 역시 몸속 독소를 제거하고 젊음을 유지하는 데 탁월한 기능을 발휘한다. 포도에는 강력한 항산화 작용을 하는 레스베라트롤이라는 성분이 들어 있다. 이 성분은 암 예방은 물론이고 손상된 피부 세포를 회복시켜 미용에도 큰 도움을 준다. 중요한 점은 이 귀한 성분이 알맹이보다 껍질과 씨앗에 훨씬 더 많이 포함되어 있다는 사실이다. 따라서 포도를 먹을 때는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 껍질째 씹어 먹는 습관을 들이는 것이 건강상 훨씬 이득이다.여름철 대표 과일인 수박은 단순한 수분 보충제 그 이상의 가치를 지니고 있다. 수박의 약 92%는 알칼리성 물로 이루어져 있어 비뇨기계에 쌓인 노폐물과 독소를 씻어내는 데 매우 효과적이다. 특히 놀라운 점은 수박이 간 건강에 기여한다는 사실이다. 수박은 간이 몸속 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 과정을 도와주어 해독 작용의 부담을 덜어준다. 또한 100g당 31kcal라는 아주 낮은 열량을 자랑하면서도 붉은 속살에 풍부한 라이코펜 성분을 통해 활성산소를 억제하고 염증을 줄여주는 항염 작용까지 수행한다.작지만 강한 영양 덩어리인 체리도 빼놓을 수 없다. 붉은색을 띠는 대표적인 컬러 푸드인 체리는 크기에 비해 수분과 식이섬유가 아주 조밀하게 들어 있다. 체리의 핵심 성분인 안토시아닌은 노폐물의 증가를 억제하고 체내 염증을 호전시키는 강력한 항염증 기능을 한다. 운동 후 근육통이 심하거나 몸이 자주 무겁게 느껴진다면 체리를 섭취하는 것이 도움이 된다. 게다가 체리에는 수면을 유도하는 천연 호르몬인 멜라토닌이 함유되어 있어, 스트레스로 인해 잠 못 이루는 현대인들에게 숙면의 기쁨을 선사하는 훌륭한 수면 보조제 역할도 겸한다.건강한 몸을 만드는 첫걸음은 내 몸에 필요한 수분을 적절히 공급하고 독소가 쌓이지 않게 관리하는 것이다. 입안의 갈증을 달콤하게 달래주면서도 몸속 깊은 곳의 쓰레기를 청소해 주는 이 네 가지 과채들을 일상에서 가까이한다면, 활기차고 가벼운 몸 상태를 유지하는 것이 결코 어려운 일은 아닐 것이다. 설탕이 가득한 음료수 대신 자연이 준 천연 해독제인 이 과일들로 내 몸에 진정한 휴식을 선물해 보는 것은 어떨까.결국 우리가 무엇을 먹느냐가 곧 우리의 몸 상태를 결정한다. 단순히 배를 채우기 위한 식사가 아니라, 내 몸의 독소를 빼내고 세포 하나하나에 활력을 불어넣어 주는 똑똑한 식습관이 필요한 시점이다. 오늘 마트 장바구니에 이 건강한 붉은빛 과일들을 담아보는 것만으로도 당신의 건강 지수는 한 단계 더 높아질 것이다.

 우리 식탁에서 가장 흔하게 만날 수 있는 채소 중 하나인 양파는 단순한 식재료를 넘어선다. 특유의 알싸함과 단맛으로 요리의 풍미를 더하는 것은 물론, 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 성분을 품고 있는 천연 영양제와 같다. 매일 꾸준히 섭취했을 때 양파가 우리 몸에 선사하는 놀라운 변화들을 알아본다.양파의 가장 주목받는 효능은 혈관 건강 개선 능력에 있다. 핵심 성분인 알리신은 혈관의 긴장을 풀어 이완시키고, 혈압을 안정적으로 조절하는 데 기여한다. 또한 혈액이 끈적하게 뭉치는 혈소판 응집을 억제하고 혈관 속 노폐물을 분해해 혈액 순환을 원활하게 만든다. 이는 심장질환이나 뇌졸중 같은 치명적인 혈관 질환의 발병 위험을 낮추는 방패 역할을 한다.강력한 항산화 작용 역시 양파의 빼놓을 수 없는 장점이다. 양파에 풍부한 퀘르세틴과 알리신 등의 항산화 물질은 세포의 변이를 유발하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거한다. 스위스와 이탈리아의 공동 연구 결과, 양파와 마늘을 꾸준히 섭취한 그룹에서 특정 암의 발생 위험이 유의미하게 감소한 것으로 나타나 항암 효과에 대한 기대를 높인다.'천연 인슐린'이라 불리는 이눌린 성분은 양파가 가진 또 다른 비밀 병기다. 이 수용성 식이섬유는 체내 당 흡수 속도를 조절해 급격한 혈당 상승을 막아 당뇨 예방 및 관리에 도움을 준다. 뿐만 아니라 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 배변 활동을 촉진해 변비 해소에도 효과적이다.나이가 들며 약해지는 뼈 건강에도 양파는 긍정적인 영향을 미친다. 50세 이상 여성을 대상으로 한 연구에 따르면, 양파를 매일 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 골밀도가 더 높게 나타났다. 특히 고관절 골절 위험을 20% 이상 낮추는 효과가 확인되어, 골다공증 예방을 위한 식품으로도 손색이 없음을 입증했다.중간 크기의 양파 한 개는 약 40칼로리에 불과하지만, 비타민 C 하루 권장량의 20%를 비롯해 비타민 B6, 칼륨 등 필수 영양소를 다량 함유하고 있다. 특히 흔히 버려지는 양파 껍질에는 항산화 성분인 퀘르세틴이 알맹이보다 훨씬 풍부하므로, 껍질까지 깨끗이 씻어 육수를 내는 데 활용하면 양파의 효능을 온전히 누릴 수 있다. 

 지난해 평단의 극찬을 받으며 한국 연극계에 뚜렷한 족적을 남긴 연극 '삼매경'이 반년 만에 다시 관객을 찾는다. 국립극단이 2026년 레퍼토리 검증의 첫 작품으로 선택했다는 사실만으로도 이 작품이 지닌 무게감을 짐작할 수 있다. 단순한 재연을 넘어, 우리 창작극의 저력을 다시 한번 증명하는 무대가 될 전망이다.이 작품은 한국 낭만주의 희곡의 걸작으로 꼽히는 함세덕의 '동승'을 원작으로 삼는다. 하지만 '삼매경'은 원작의 서사를 그대로 따라가는 대신, 이를 과감하게 해체하고 재구성하는 방식을 택했다. 35년 전 '동승' 역할에 실패했다는 자책감에 사로잡힌 한 노배우가 삶과 죽음, 현실과 연극의 경계가 무너진 기묘한 시공간에 빠져드는 이야기를 그린다.연출가 이철희는 원작 '동승'이 가진 고유의 서정성을 존중하면서도, "고전에 대한 저항"이라는 기치 아래 완전히 새로운 심상을 창조해냈다. 이는 실패라는 상처가 한 개인의 내면에서 어떻게 반복적으로 호출되고 그의 삶을 지배하는지에 대한 철학적 탐구로 이어진다. 극적인 사건보다는 배우의 몸과 호흡, 내면의 움직임에 집중하며 관객을 깊은 사유의 세계로 이끈다.이러한 독창적인 시도는 초연 당시 "원작 재창조의 모범"이라는 찬사와 함께 한국연극평론가협회 '올해의 연극 베스트3' 선정이라는 쾌거로 이어졌다. 이번 재공연은 초연의 찬사에 안주하지 않고, 무대 구성과 리듬, 조명과 음향, 배우의 움직임을 더욱 정교하게 다듬어 작품의 예술적 형식을 한 단계 끌어올리는 데 집중한다.'삼매경'이 던지는 메시지는 실패를 극복하는 영웅 서사가 아니다. 오히려 끊임없이 무언가를 성취하도록 요구받는 사회 속에서, 자신의 실패와 고통을 외면하지 않고 끝내 감당하려는 한 인간의 윤리적 태도에 관한 이야기다. 이는 관객에게 자신의 삶을 반추하게 만드는 깊은 울림을 선사한다.주역 지춘성을 필두로 한 초연 배우들과 새롭게 합류한 배우들의 시너지는 이번 무대의 주요 관전 포인트다. 다음 달 12일부터 명동예술극장에서 막을 올리는 '삼매경'은 희곡 읽기, 접근성 회차, 예술가와의 대화 등 다채로운 부대 행사와 함께 관객을 맞이할 예정이다.

 국립중앙박물관이 폭발적으로 증가하는 관람객 수요에 대응하기 위해 운영 시간 조정 및 휴관일 확대 등 대대적인 개편에 나선다. 유홍준 관장은 지난 3일 신년 언론간담회에서 "올해 1월 한 달간 67만 명이 용산 박물관을 찾았다. 이는 지난해 1월 51만 명을 크게 웃도는 수치로, 연말에는 700만 명 돌파도 예상된다"며 관람 환경 개선의 시급성을 강조했다. 지난해 역대 최고 기록인 650만 명의 관객을 맞이한 박물관은 '모두가 함께하는 박물관'이라는 구호 아래 새해 운영 계획을 발표했다.주요 변경 사항은 운영 시간 조정과 휴관일 확대다. 관람객 쏠림 현상을 분산시키기 위해 3월 16일부터 개관 시간을 오전 9시 30분으로, 폐관 시간을 오후 5시 30분으로 각각 30분씩 앞당긴다. 또한, 기존 1월 1일과 설날·추석 당일만 쉬던 휴관일을 올해부터 3·6·9·12월 첫째 주 월요일에도 추가하여 연중 휴관일을 총 7일로 늘린다. 이는 관람객에게 더욱 쾌적하고 여유로운 관람 환경을 제공하기 위한 선제적 조치다.관람객 급증에 따른 현안 해결 노력도 이어진다. 입장료 유료화의 전 단계로 추진 중인 통합 예약·예매 관객 관리 시스템은 발권 체제까지 포괄하는 전면 개발 작업으로 방향을 틀면서 내년 상반기에야 시범 운영이 가능할 전망이다. 고질적인 주차 공간 부족 문제는 용산어린이공원 주차장을 공동 활용하는 방안으로 해결할 계획이다.한편, 유 관장이 지난해 7월 취임과 함께 역점 과제로 내세웠던 21세기 '한국 미술 5000년' 국외 순회전 구상은 장기적인 안목으로 추진된다. 그는 한국 미술의 아름다움을 대표할 열쇳말을 찾는 학예실의 연구가 지속되고 있으며, 국외 유수 뮤지엄들의 전시 일정이 수년간 차 있는 점을 고려할 때 "최소 2년 이상의 시간이 걸릴 수밖에 없을 것"이라고 설명했다. 이에 따라 국내 전시를 먼저 개최한 후 국외 순회전을 진행하는 일정이 될 것이라고 덧붙였다. 유 관장은 "우리 박물관의 가장 큰 자랑은 서구나 일본 박물관들과 다르게 젊은이들이 많이 찾는다는 것"이라며, "이러한 장점을 어떻게 발전시키고 한국 문화의 희망으로 유지할 것인가가 숙제로 남았다"고 강조했다.2026년 주요 전시 일정으로는 특별전 '우리들의 밥상'(한국 먹거리 문화, 7~10월)과 국내 최초로 선보이는 '태국(타이) 미술'전(6~9월)이 준비되어 있다. 국외에서는 프랑스 파리 기메뮤지엄과 중국 상하이박물관의 신라 황금문화 특별전, 그리고 이건희 기증 컬렉션의 미국 시카고 및 영국 런던 순회전 등이 펼쳐질 예정이다. 국립중앙박물관은 급변하는 환경 속에서도 한국 문화의 정수를 알리고, 모든 세대가 즐길 수 있는 문화 공간으로 거듭나기 위한 노력을 지속할 방침이다.

 강원도 태백의 겨울이 순백의 예술 작품으로 물들고 있다. 제33회를 맞은 태백산 눈축제가 태백산국립공원 당골광장 일대를 거대한 눈조각 갤러리로 탈바꿈시키며 방문객들을 맞이하고 있다.축제의 심장부인 '스노우 랜드'에는 지역의 특색과 K-컬처를 아우르는 대형 눈조각들이 위용을 뽐낸다. 스포츠, 음식, 문화유산 등 다채로운 주제를 형상화한 작품들과 함께 2026년 새해의 복을 기원하는 조각들이 어우러져 겨울 왕국의 장관을 연출한다.올해 축제의 백미는 단연 야간 개장이다. 매일 밤 10시까지 운영 시간을 확대해, 낮과는 전혀 다른 축제의 얼굴을 만날 수 있다. 어둠이 내리면 형형색색의 조명이 눈조각에 생명력을 불어넣으며 낭만적이고 환상적인 분위기를 자아낸다.정적인 눈조각 전시 외에도 온 가족이 함께 즐길 수 있는 동적인 체험 프로그램이 풍성하게 마련되어 있다. 짜릿한 스피드를 즐길 수 있는 대형 눈썰매장부터 얼음썰매장, 따뜻한 이글루 카페, 실내 키즈존까지 다채로운 즐길 거리가 방문객들의 발길을 붙잡는다.이번 야간 개장 확대는 방문객들이 태백에 더 오래 머물도록 유도하기 위한 전략적인 선택이다. 단순히 스쳐 가는 관광지가 아닌, 겨울밤의 정취를 만끽하는 체류형 관광 명소로 거듭나 지역 겨울 관광의 경쟁력을 한 단계 끌어올리겠다는 목표다.오는 8일까지 이어지는 이번 축제는 낮에는 눈부신 설경을, 밤에는 빛과 눈이 빚어내는 예술을 선사하며 태백의 겨울을 찾은 이들에게 잊지 못할 추억을 선물하고 있다.

 서울 강남에 위치한 그랜드 머큐어 임피리얼 팰리스가 호텔의 모든 식음업장을 관통하는 봄맞이 통합 미식 프로모션을 야심 차게 선보인다. ‘식탁 위에 피어나는 봄’이라는 주제 아래, 뷔페부터 중식당, 카페, 바에 이르기까지 각 공간의 특색을 살리면서도 봄이라는 하나의 계절적 테마로 묶어낸 것이 핵심이다.뷔페 레스토랑 ‘패밀리아’는 제철 식재료를 전면에 내세운 시즌 한정 뷔페를 차린다. 봄 도다리, 감태, 전복 등 신선한 해산물을 중심으로 일식, 중식, 한식, 양식을 아우르는 다채로운 메뉴를 구성했다. 특히 제철 음식과 전통주의 조화를 경험할 수 있는 ‘K-스피릿 페어’를 함께 마련해 미식의 즐거움을 더했다.중식 파인 다이닝 ‘천산’에서는 ‘춘풍화기’라는 이름의 봄 특선 코스를 준비했다. 두릅, 전복, 키조개 등 봄 내음 물씬 풍기는 식재료를 활용해 기름기는 줄이고 재료 본연의 신선한 식감과 풍미를 극대화했다. 쌉쌀한 풍미의 전채 요리부터 산뜻한 마무리까지, 코스 전체에 완연한 봄의 기운을 담아냈다.카페 ‘델마르’에서는 두 가지 봄의 맛을 동시에 선보인다. 먼저 화사한 핑크빛 디저트로 가득한 딸기 하이티 세트와 다채로운 딸기 음료 및 케이크를 4월까지 운영한다. 이와 함께 3월부터는 두릅, 더덕, 도미 등을 활용해 갓 지어낸 따끈한 솥밥 메뉴를 개시하여 든든한 봄철 보양식을 제공한다.‘더 바’에서는 한 편의 이야기처럼 전개되는 칵테일 오마카세 ‘봄의 여정’을 선보인다. ‘흙-바다-초원’이라는 3단계 콘셉트에 맞춰 제철 식재료로 만든 칵테일 3종과 그에 어울리는 디시 3종을 차례로 내놓는다. 바텐더의 설명을 곁들인 라이브 퍼포먼스가 더해져 한 편의 공연을 보는 듯한 경험을 선사한다.이번 프로모션은 각기 다른 매력을 지닌 호텔의 식음 공간들을 ‘봄’이라는 공통된 이야기로 엮어, 방문객들에게 다채로운 미식 경험을 통해 계절의 변화를 오감으로 느낄 수 있도록 기획됐다.