일본 정부가 고질적인 오버투어리즘, 즉 과잉 관광 문제 해결을 위해 칼을 빼 들었다. 넘쳐나는 외국인 관광객으로 인해 발생하는 교통 혼잡, 소음, 쓰레기, 문화재 훼손 등 각종 사회적 문제를 더 이상 방치할 수 없다는 판단 아래, 외국인을 상대로 한 사실상의 '관광세' 도입을 본격적으로 추진하기로 한 것이다. 이는 단순히 관광객 수를 통제하는 것을 넘어, 문제 해결에 필요한 재원을 관광객에게 직접 부담시키겠다는 강력한 의지로 풀이된다. 엔저 현상으로 역대급 호황을 누리고 있는 관광 산업의 그림자를 걷어내기 위한 일본 정부의 고육지책이 시작된 셈이다.가장 먼저 거론되는 방안은 국제관광 여객세, 즉 '출국세'의 대폭 인상이다. 현재 일본에서 출국하는 모든 내외국인에게 1인당 1천 엔(약 9,700원)씩 징수하는 이 세금을 최소 3배 이상인 3천 엔(약 29,000원) 수준으로 올리는 방안이 유력하게 검토되고 있다. 이렇게 확보된 추가 세수는 오롯이 과잉 관광 문제 해결을 위한 대책 마련에 투입될 방침이다. 하지만 이 세금은 국적을 불문하고 일본에서 출국하는 모든 사람에게 부과된다는 점에서, 자칫 일본인들의 해외여행 비용 부담까지 가중시킬 수 있다는 반발에 부딪힐 가능성도 존재한다.출국세 인상과 더불어, 일본 정부는 외국인 관광객을 직접 겨냥한 훨씬 더 강력한 카드도 만지작거리고 있다. 내년 4월 이후 일본을 방문하는 외국인을 대상으로 단수 비자 발급 수수료를 파격적으로 인상하는 방안이다. 현재 약 3천 엔(약 2만 9천 원) 수준인 비자 수수료를 미국의 관광용 비자 수수료와 비슷한 185달러, 우리 돈으로 약 27만 원에 달하는 금액까지 끌어올리는 것을 검토 중이다. 이는 사실상 저가 여행을 목적으로 일본을 찾는 단기 관광객의 수를 조절하겠다는 의도를 노골적으로 드러낸 조치로, 관광객 유치 정책의 기조가 근본적으로 바뀌고 있음을 시사한다.물론 일본 정부는 출국세 인상으로 인해 자국민이 받게 될 불이익을 최소화하기 위한 당근책도 함께 준비하고 있다. 출국세 인상으로 늘어나는 세수 확대분 일부를 활용하여, 일본인들의 여권 발행 수수료를 인하해 주는 방안을 고려하고 있는 것이다. 이는 출국세 인상으로 인한 부담은 외국인 관광객에게 전가하면서, 그 반대급부로 자국민에게는 혜택을 돌려주겠다는 계산이 깔린 전략이다. 결국 이번 정책은 '환영받지 못하는 관광객'을 선별하고, 관광으로 발생하는 사회적 비용을 철저히 수익자에게 부담시키겠다는 일본 정부의 새로운 정책 방향을 명확히 보여주고 있다. 

 '술에 관대한 나라'로 알려진 태국이 관광객을 포함한 모든 이들에게 강력한 '알코올 족쇄'를 채웠다. 지난 8일부터 전격 시행된 개정 주류통제법에 따라, 이제 태국에서는 법으로 정해진 금지 시간이나 장소에서 술을 마시다 적발될 경우 최대 1만 바트(약 45만 원)에 달하는 막대한 벌금을 물게 된다. 이 규제는 주류 판매자뿐만 아니라 술을 구매해 마시는 소비자에게도 동일하게 적용되며, 특히 태국을 찾은 외국인 관광객 역시 예외가 아니라는 점에서 파장이 예상된다. 법안에 명시된 주류 판매 및 음용 금지 시간은 자정부터 오전 11시, 그리고 오후 2시부터 5시까지다. 가령 식당에서 오후 2시 마감 직전인 1시 59분에 맥주를 주문했더라도, 5분 뒤인 2시 5분까지 다 마시지 못하고 테이블 위에 올려두었다면 단속 대상이 될 수 있을 만큼 규정은 엄격하다.물론 모든 공간에서 음주가 제한되는 것은 아니다. 정부로부터 정식 허가를 받은 펍(Pub)이나 바(Bar)와 같은 유흥업소, 호텔, 그리고 국제선 공항 출국장 등은 이번 규제에서 제외되어 기존처럼 주류를 즐길 수 있다. 하지만 일반 식당이나 편의점 등에서는 예외 없이 새로운 법의 적용을 받게 된다. 이번 개정법은 단순히 음주 시간만을 통제하는 데 그치지 않는다. 주류 마케팅과 광고에 대한 규제 역시 대폭 강화하여, 연예인이나 소셜미디어 인플루언서 등 대중적 인지도가 있는 인물을 내세워 주류를 홍보하는 모든 행위를 전면 금지했다. 사실상 술에 대한 접근성을 전방위적으로 옥죄어 국민 건강을 증진하겠다는 정부의 강력한 의지가 반영된 조치로 풀이된다.정부의 강경한 입장과 달리, 태국의 핵심 산업인 관광 및 외식업계는 그야말로 초상집 분위기다. 당장 매출 급감을 우려하는 불만의 목소리가 곳곳에서 터져 나오고 있다. 찬논 껏차론 태국식당협회장은 "법안에 서명한 고위 관리들은 이번 조치가 관광과 서비스 산업에 얼마나 막대한 피해를 입힐지 전혀 이해하지 못하고 있다"고 직격탄을 날렸다. 그는 손님들이 판매 시간 규제에 직접적인 영향을 받게 되면서 외식업계 전반에 치명적인 타격이 불가피할 것이라고 경고하며, 현실과 동떨어진 탁상공론식 정책이라고 강하게 비판했다. 업계는 이번 조치가 자유로운 분위기 속에서 휴양을 즐기려는 관광객들의 발길을 끊는 결과로 이어질 수 있다며 깊은 우려를 표하고 있다.정치권에서도 비판의 목소리가 높다. 이전부터 주류 규제 완화를 주장해 온 야당인 인민당의 타오피폿 림짓뜨라꼰 의원은 "주류 판매는 24시간 허용되는 것이 마땅하다"고 목소리를 높였다. 그는 이번 개정법이 결국 일부 주류 반대 세력의 입맛에만 맞춘 시대착오적인 조치에 불과하다고 맹비난하며, 산업 생태계를 고려하지 않은 일방적인 규제라고 날을 세웠다. 이처럼 태국 사회는 국민 건강을 지키려는 정부의 명분과 관광 대국의 현실을 지켜야 한다는 산업계의 생존 논리가 정면으로 충돌하며, '술과의 전쟁'을 둘러싼 극심한 사회적 갈등 국면으로 빠져들고 있다.

 바야흐로 배드민턴의 전성시대가 도래했다. 한때 비인기 종목의 설움을 겪었던 배드민턴이 최근 몇 년 사이 폭발적인 인기를 얻으며 새로운 황금기를 맞이하고 있는 것이다. 이러한 인기의 중심에는 단연 ‘셔틀콕 여제’ 안세영의 활약이 자리 잡고 있다. 올 시즌에만 9개 대회에서 우승을 차지하며 세계 랭킹 1위 자리를 굳건히 지킨 그녀의 압도적인 실력은 국내는 물론, 전 세계 배드민턴 팬들을 열광시키기에 충분했다. 안세영의 등장은 단순한 스타 플레이어의 탄생을 넘어, 배드민턴이라는 종목 자체의 위상을 한 단계 끌어올리는 계기가 되었다. 그녀의 경기를 보기 위해 수많은 관중이 경기장을 찾았고, TV 중계 시청률 또한 연일 고공행진을 기록했다. 이처럼 한 선수의 뛰어난 기량과 스타성은 비인기 종목의 한계를 뛰어넘어 대중의 관심을 이끌어내는 강력한 원동력이 될 수 있음을 증명했다.배드민턴의 인기는 비단 국내에만 국한된 이야기가 아니다. 특히 세계 최대 스포츠 시장으로 떠오른 중국에서의 열기는 상상을 초월한다. 중국의 ‘펑파이 신문’은 최근 “배드민턴이 중국 젊은 층 사이에서 가장 ‘힙한’ 스포츠로 자리매김했다”고 보도하며, 배드민턴 시장의 가파른 성장세를 집중 조명했다. 실제로 중국 내 배드민턴 관련 용품의 검색 지수는 지난 1월부터 5월까지 라켓, 신발, 의류 부문에서 각각 63%, 64%, 86%나 급증했다. 이는 배드민턴이 더 이상 소수 마니아의 전유물이 아닌, 대중적인 스포츠로 자리 잡았음을 보여주는 명백한 증거다. “최근 2년 동안 셔틀콕 가격이 금값보다 빨리 치솟는다”는 말이 유행처럼 번질 정도로, 배드민턴을 즐기는 인구가 기하급수적으로 늘어난 것이다. 이러한 폭발적인 인기는 자연스럽게 거대 자본의 유입으로 이어지고 있다.중국 배드민턴 시장의 급성장은 리그의 운영 방식과 상업화의 전면적인 개선을 이끌어냈다. 과거의 아마추어 수준을 벗어나, 체계적인 시스템과 전문적인 마케팅 전략을 갖춘 프로 리그로 발돋움하고 있는 것이다. 이는 선수들에게 더 나은 환경과 정당한 대우를 보장하고, 팬들에게는 더욱 수준 높은 볼거리를 제공하는 선순환 구조를 만들어낸다. 또한, 젊은 세대의 적극적인 참여는 배드민턴 시장의 미래를 더욱 밝게 만들고 있다. 이들은 단순히 경기를 관람하는 것을 넘어, 관련 상품을 소비하고 SNS를 통해 자신들의 경험을 공유하며 새로운 문화를 창출해내고 있다. 이러한 팬덤 문화는 기업들의 투자 심리를 자극하고, 이는 다시 리그의 성장으로 이어지는 긍정적인 효과를 낳는다.이러한 배드민턴 시장의 ‘우상향 곡선’은 안세영과 같은 스타 플레이어들에게 더할 나위 없이 좋은 기회다. 과거에는 뛰어난 실력을 갖추고도 비인기 종목이라는 한계에 부딪혀 정당한 평가와 보상을 받지 못하는 경우가 많았다. 하지만 이제는 상황이 달라졌다. 배드민턴의 대중화와 상업화는 선수들의 가치를 재평가하고, 그들의 노력에 걸맞은 부와 명예를 안겨줄 것이다. 안세영은 이러한 시대적 흐름에 가장 완벽하게 안착한 선수라고 할 수 있다. 그녀의 압도적인 실력과 스타성은 배드민턴 시장의 성장을 이끄는 견인차 역할을 하고 있으며, 동시에 시장의 성장은 그녀에게 더 큰 성공을 가져다줄 것이다. 바야흐로 선수와 시장이 함께 성장하는 배드민턴의 황금기가 활짝 열린 것이다.

 '일본 배드민턴의 미래'로 불리는 미야자키 도모카가 최근 '넘을 수 없는 벽'으로 느껴지는 라이벌 안세영에게 당한 역전패의 충격이 얼마나 컸는지를 짐작하게 하는 발언으로 이목을 집중시키고 있다. 2022년 세계주니어선수권 금메달리스트 출신으로, 야마구치 아카네의 뒤를 이을 차세대 에이스로 기대를 한 몸에 받고 있는 그녀는 지난해 중국 오픈(슈퍼 1000) 준우승, 올해 대만 오픈(슈퍼 300) 우승 등 시니어 무대에서도 빠르게 자신의 존재감을 각인시키며 일본 내에서는 '배드민턴 요정'으로 불릴 만큼 높은 인기를 구가하고 있다.최근 그녀는 유럽에서 열린 두 차례의 BWF 슈퍼 750 대회에서 연달아 8강에 오르며 세계 정상급 기량을 다시 한번 입증했다. 하지만 두 번 모두 준결승 문턱에서 아쉬운 패배를 당하며 발길을 돌려야 했다. 특히 지난달 17일 덴마크 오픈 8강에서 만난 세계 랭킹 1위 안세영과의 경기는 그녀에게 뼈아픈 기억으로 남았다. 당시 미야자키는 첫 게임을 21-16으로 따내며 '대어'를 낚는 듯했으나, 이어진 2, 3게임에서 각각 9-21, 6-21이라는 압도적인 점수 차로 무너지며 충격적인 역전패를 당했다. 일주일 뒤 프랑스 오픈 8강에서도 세계 3위 한웨(중국)에게 접전 끝에 1-2로 패하며 유럽 투어를 아쉬움 속에 마감했다.안세영과의 경기에서 드러난 명백한 패인은 체력이었다. 미야자키는 1게임을 따낼 때까지만 해도 안세영을 위협할 강력한 대항마의 등장을 예고하는 듯했으나, 2게임 중반부터 급격히 지친 기색을 보이며 범실을 쏟아냈다. 반면 안세영은 '강철 체력'을 바탕으로 한 견고한 수비로 경기가 진행될수록 상대를 더욱 강하게 몰아붙이며 승리를 가져갔다. 미야자키는 최근 일본 언론과의 인터뷰에서 "유럽에서 힘든 경기를 치렀고 시차 문제까지 겹쳐 귀국 후 밥도 제대로 먹지 못했다"고 털어놓으며 당시의 육체적, 정신적 소모가 극심했음을 간접적으로 드러냈다.그럼에도 불구하고 미야자키는 좌절하지 않고 더 높은 곳을 바라보고 있다. 그녀는 "작년에는 참가하지 못했던 BWF 월드투어 파이널 출전이 눈앞에 보인다"며 남은 대회에서 좋은 성적을 거둬 연말 왕중왕전 격인 파이널 무대에 서고 싶다는 강한 의지를 불태웠다. 만약 그녀가 파이널에 진출한다면, 조별리그에서 '천적' 안세영과 다시 맞붙을 가능성이 매우 높다. 역대 전적 5전 전패의 절대적인 열세 속에서, 과연 미야자키가 이번 패배의 아픔을 딛고 설욕의 발판을 마련할 수 있을지 귀추가 주목된다.

 걸그룹 뉴진스가 소속사 어도어로의 복귀를 선언했으나, 멤버 간 엇갈린 행보가 드러나며 완전체 활동에 대한 우려를 낳고 있다. 지난 12일, 멤버 전원이 어도어 복귀 의사를 밝혔지만 그 방식과 시점에서 극명한 온도차를 보였다. 해린과 혜인은 소속사를 통해 공식적으로 복귀 소식을 알린 반면, 민지, 다니엘, 하니는 약 2시간 30분이라는 시차를 두고 법무법인을 통해 입장을 전했다. 이는 지난 1년간의 분쟁을 마무리하고 한 팀으로 돌아오겠다는 선언 이면에, 다섯 멤버가 완벽히 한목소리를 내지 못하고 있음을 시사하는 대목이다.취재에 따르면 이러한 입장 표명의 차이는 이미 예견된 수순이었던 것으로 보인다. 해린과 혜인은 공식 발표가 있기 약 1주일 전부터 부모와 함께 어도어 측과 소통하며 복귀에 대한 심도 깊은 논의를 거쳤다. 전속계약 유효 확인 소송의 항소 마감 시한인 13일을 하루 앞두고, 양측은 충분한 의견 조율 끝에 분쟁을 매듭짓고 계약을 준수하기로 합의했다. 반면 나머지 세 멤버인 민지, 다니엘, 하니는 이 과정에서 배제된 채, 해린과 혜인의 복귀 발표가 나온 직후에야 부랴부랴 법무법인을 통해 일방적으로 복귀 의사를 통보했다. 어도어 측이 이들의 발표에 대해 "진의를 파악 중"이라며 유보적인 입장을 보인 것은 이처럼 소통이 부재한 상황이었기 때문이다.양측이 사용한 '논의'와 '상의'라는 단어의 의미 또한 현격한 차이를 보인다. 해린과 혜인 측이 어도어와 직접 소통하며 지난 1년간의 앙금을 해소하는 '논의'의 과정을 거친 것과 달리, 민지, 다니엘, 하니 측은 "신중한 상의를 거쳤다"고 밝혔지만 이는 세 멤버 간의 내부적인 대화에 국한된 것이었다. 분쟁의 당사자인 어도어와의 교감 없이 언론을 통해 먼저 입장을 밝힌 셈이다. 이들은 "한 멤버가 현재 남극에 있어 전달이 늦어졌다"는 다소 납득하기 어려운 해명을 내놓았지만, 이는 결국 해린과 혜인의 선제적인 복귀 발표에 떠밀려 급하게 입장을 표명했다는 분석에 무게를 싣는다.상황이 이렇다 보니 어도어는 섣불리 세 멤버의 복귀를 환영할 수 없는 딜레마에 빠졌다. 일방적인 의사 표현을 조건 없이 수용할 경우, 향후 그룹 내 화합과 조화를 장담하기 어렵다는 현실적인 판단이 작용한다. 또한, 먼저 손을 내밀고 사태 해결에 협조적으로 나선 해린과 혜인을 보호해야 할 의무도 있다. 만약 어도어가 세 멤버의 행보에 즉각적으로 동조한다면, 먼저 신의를 보인 두 멤버와의 관계가 어색해지고 그룹 내부에 또 다른 갈등의 불씨를 남길 수 있기 때문이다. '완전체'라는 이름으로 돌아왔지만, 다섯 멤버가 진정한 원팀으로 거듭나기까지는 상당한 진통과 시간이 필요할 것으로 보인다.

 tvN 월화드라마 '얄미운 사랑'이 주연 배우 이정재와 임지연의 로맨스를 둘러싼 갑론을박으로 초반부터 흔들리고 있다. 국민 배우와 연예부 기자의 로맨틱 코미디라는 설정에도 불구하고, 두 사람의 18살이라는 상당한 나이 차이가 시청자들의 몰입을 가로막는 가장 큰 장벽으로 작용하고 있다. 캐스팅 소식이 전해졌을 때부터 제기되었던 우려는 드라마가 베일을 벗은 후 더욱 거센 비판으로 이어지는 모양새다. 로맨스 장르의 성패를 좌우하는 '케미'가 나이 차이라는 현실적인 문제 앞에서 힘을 쓰지 못하고 있다는 지적이 쏟아진다. 두 배우 모두 연기력으로는 정평이 나 있지만, 시청자들이 감정적으로 동화되기 어려운 로맨스 라인은 시작부터 삐걱거리고 있다.제작발표회 당시 이정재와 임지연은 나이 차이에 대한 우려를 일축하며 강한 자신감을 내비쳤다. 이정재는 "극복해야 할 문제가 아니다"라고 말했고, 임지연 역시 "또래 배우보다 훨씬 편하다"며 호흡을 과시했다. 심지어 이정재는 "임지연이 나를 꽂아줬다"는 농담을 던지며 화기애애한 분위기를 연출하기도 했다. 하지만 시청자들의 반응은 싸늘하기만 하다. 두 베테랑 배우의 노련한 코믹 연기는 합격점을 받았지만, 정작 로맨스 연기에서는 "삼촌과 조카 같다", "아빠와 딸처럼 보여 설레지 않는다"는 등 몰입이 어렵다는 평가가 주를 이룬다. 배우들의 자신감과 실제 시청자들이 체감하는 감정선 사이에 큰 괴리가 발생한 것이다.논란은 단순히 두 배우의 나이 차이에만 국한되지 않는다. 드라마의 억지스러운 전개와 촌스러운 연출 방식 또한 도마 위에 올랐다. 레드카펫에서 넘어져 속옷이 노출되는 등 과장된 코믹 설정은 시대착오적이라는 비판을 받고 있으며, 특히 임지연이 연기하는 여자 주인공 위정신 캐릭터에 대한 불호의 목소리가 높다. 명문대 출신 기자라는 설정이 무색하게, 사람을 밟고 도망치거나 병실에 무단으로 침입하고도 사과 한마디 없는 등 무례하고 민폐를 끼치는 행동으로 일관해 시청자들의 짜증을 유발한다는 것이다. "나이 차는 참고 보려 해도 여주 캐릭터가 너무 비호감이라 보기 힘들다"는 격한 반응까지 나올 정도로 캐릭터 설정의 실패가 드라마의 발목을 잡고 있다.작품을 향한 혹평은 고스란히 저조한 성적으로 이어지고 있다. 1회 시청률은 5.5%로 무난하게 출발했지만, 2회 만에 4%대로 주저앉으며 하락세를 보였다. 화제성 역시 기대에 미치지 못한다. 굿데이터코퍼레이션의 11월 1주 차 TV-OTT 통합 화제성 순위에서 10위권 밖으로 밀려났으며, 출연자 화제성 부문에서도 이정재만이 8위에 이름을 올렸을 뿐이다. 결국 '얄미운 사랑'의 부진은 코미디는 잡았을지 몰라도, 로맨스라는 핵심을 놓친 결과다. 이제 제작진은 배우들의 나이 차이라는 표면적인 문제를 넘어, 작품의 완성도 자체를 향한 시청자들의 날카로운 지적에 귀를 기울여야 할 때다.

 단백질 보충제와 고단백 식단을 내세운 웰니스 산업의 마케팅이 과열되면서, 과학계의 경고 목소리가 높아지고 있다. 소셜미디어와 인플루언서들은 근육 성장과 다이어트를 명분으로 신체가 실제로 필요로 하는 양의 두 배가 넘는 단백질 섭취를 부추기고 있지만, 전문가들은 이를 '단순 과식'에 불과하다고 일축한다. 단백질이 필수 영양소인 것은 분명한 사실이지만, 현재의 고단백 열풍은 과학적 근거보다는 공격적인 마케팅이 주도하는 식이 트렌드라는 비판이 거세다. 과학자들은 무분별한 단백질 섭취가 건강에 별다른 이점을 주지 못하며, 오히려 불필요한 과잉 섭취로 이어질 수 있다고 지적한다. 이는 단백질 섭취에 대한 대중의 인식이 상업적 논리에 의해 왜곡되고 있음을 시사한다.단백질 권장 섭취량에 대한 논의는 19세기부터 이어져 왔으며, 시대에 따라 그 기준 또한 변화해왔다. 과거 단백질 결핍을 막기 위한 최소한의 기준으로 제시되었던 '체중 1kg당 0.8g'이라는 RDA 권장량은 오늘날 최적의 건강 상태를 유지하기에는 부족하다는 것이 학계의 중론이다. 최근 연구들은 건강한 성인의 경우 체중 1kg당 1.2g에서 1.6g 사이의 단백질을 섭취할 때 가장 이상적인 건강 효과를 얻을 수 있다고 보고 있다. 예를 들어 체중 70kg의 성인이라면 하루 84g에서 112g의 단백질 섭취가 권장되는 셈이다. 이는 과거의 최소 기준치를 넘어, 개인의 활동 수준과 건강 목표에 맞춰 보다 적극적으로 단백질 섭취량을 조절해야 한다는 새로운 관점을 제시한다.물론 특정 집단에게는 일반 성인보다 더 많은 단백질이 요구된다. 근감소증을 겪는 노년층이나 고강도 훈련을 소화하는 운동선수, 근육량 증가를 목표로 하는 사람들은 단백질 섭취량을 늘렸을 때 분명한 이점을 얻을 수 있다. 실제 70대 성인을 대상으로 한 연구에서 체중 1kg당 1.1g의 단백질을 섭취한 그룹은 0.7g을 섭취한 그룹보다 근육 손실이 40%나 적었다. 하지만 여기서 주목할 점은, 건강한 성인이 저항 운동의 효율을 높이기 위해 단백질 섭취를 늘리더라도 체중 1kg당 1.6g을 초과하는 섭취는 근육 증가나 근력 향상에 더 이상의 추가적인 이점을 제공하지 못한다는 사실이다. 즉, 특정 임계점을 넘어서는 단백질 섭취는 무의미한 과잉일 뿐이다.더 나아가 전문가들은 단백질 섭취의 핵심이 단순히 '양'에만 있는 것이 아니라고 강조한다. 단백질을 구성하는 20개의 아미노산, 특히 체내에서 생성되지 않아 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 9개의 필수 아미노산을 균형 있게 공급하는 것이 중요하다. 동물성 단백질과 식물성 단백질은 체내 흡수 및 통합 속도에서 차이를 보이지만, 어느 한쪽이 절대적으로 우월하다고 단정할 수는 없다. 중요한 것은 다양한 식품을 통해 필수 아미노산을 고루 섭취하는 것이다. 현재 통용되는 단백질량 계산 방식이 아미노산 균형이나 조리법, 가공 방식의 영향을 제대로 반영하지 못한다는 비판도 제기된다. 따라서 맹목적으로 단백질 보충제에 의존하기보다는, 다양한 음식으로 구성된 균형 잡힌 식단을 통해 단백질의 '질'을 높이는 것이 현명한 접근법이다.

 드디어 대학수학능력시험이 하루 앞으로 다가왔다. 이 시점부터는 새로운 지식을 억지로 채워 넣으려는 노력보다, 지난 시간 동안 쌓아 올린 방대한 학습 내용을 시험 당일 실수 없이 완벽하게 인출해내는 전략이 무엇보다 중요하다. 수많은 수험생이 단기 기억력 향상에 대한 간절함을 느끼지만, 안타깝게도 건강한 사람의 기억력을 극적으로 끌어올리는 마법 같은 약은 세상에 존재하지 않는다. 하지만 실망하기는 이르다. 과학적으로 검증된 몇 가지 간단한 생활 습관을 통해 뇌의 기능을 최적의 상태로 만들고, 시험장에서 최대한의 역량을 발휘하도록 돕는 것은 충분히 가능하다. 수능 전날부터 당일까지, 누구나 쉽게 시도해볼 수 있는 '기억력 부스팅' 비법들을 통해 최상의 컨디션을 만들어보자.흔히 시험 직전 긴장 완화와 에너지 보충을 위해 챙기는 초콜릿에도 기억력 향상의 비밀이 숨어있다. 핵심은 카카오 함량이 높은 '다크초콜릿'을 선택하는 것이다. 다크초콜릿 특유의 쌉쌀한 맛을 내는 폴리페놀의 일종인 '플라바놀' 성분이 일시적으로 기억력을 최대 30%까지 높여준다는 놀라운 연구 결과가 있다. 일본 시바우라공업대 연구팀의 분석에 따르면, 플라바놀을 섭취하고 1시간 이내에 기억력 개선 효과가 나타나기 시작해 약 2시간 동안 그 효능이 지속되었다. 더욱 흥미로운 점은 그 작동 원리다. 플라바놀은 단순한 영양 공급을 넘어, 뇌의 경보 시스템과 같은 역할을 하는 '청반핵' 부위를 직접적으로 자극한다. 이 자극을 통해 뇌가 순간적으로 각성 상태에 돌입하면서 인지 기능 전반이 즉각적으로 향상되는 것이다. 따라서 시험 시작 전 쉬는 시간을 활용해 다크초콜릿 한두 조각을 섭취하는 것은 단기 집중력과 기억력을 끌어올리는 효과적인 전략이 될 수 있다.수능 전날 밤의 숙면은 그 어떤 보약보다도 중요한 최상의 컨디션 조절 비법이다. 특히 수면의 '질'은 기억력과 직결되는데, 영국 카디프대 연구팀은 수면안대를 착용하고 잠드는 간단한 행위만으로도 기억력과 인지 기능이 유의미하게 향상된다는 사실을 밝혀냈다. 그 열쇠는 바로 '서파 수면', 즉 깊은 잠에 있다. 서파 수면은 외부 자극에 쉽게 깨지 않는 깊은 수면 단계로, 바로 이 시간에 낮 동안 학습한 무수한 정보들이 단기 기억에서 장기 기억으로 전환되고 저장되는 핵심적인 과정이 일어난다. 연구 결과, 수면안대를 사용해 빛을 완벽히 차단한 환경에서 잠을 잔 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 서파 수면 시간이 더 길게 나타났고, 이는 다음 날 치러진 기억력 및 주의력 테스트에서 더 높은 점수로 증명되었다. 숙면은 단순히 피로를 푸는 것을 넘어, 뇌가 정보를 효율적으로 정리하고 저장하는 능력을 극대화하는 가장 확실하고 과학적인 방법인 셈이다."잠깐 걸으면 머리가 맑아진다"는 어른들의 조언 역시 과학적 근거가 충분한 기억력 향상법이다. 미국 캘리포니아 어바인 캠퍼스 연구팀은 10분 내외의 가벼운 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향을 자기공명영상(MRI) 촬영을 통해 규명했다. 연구팀이 걷기나 요가처럼 최대 산소 섭취량의 30% 정도만 사용하는 저강도 운동을 시킨 후 참가자들의 뇌를 관찰한 결과, 짧은 운동만으로도 기억의 생성과 저장을 담당하는 '해마'와 저장된 기억을 인출하는 '대뇌 피질' 사이의 연결성이 눈에 띄게 활성화되는 것을 확인했다. 실제로 참가자들은 운동 후 진행된 기억력 테스트에서 미세한 차이를 더 잘 구별해 내는 등 향상된 성과를 보였다. 이는 시험장으로 향하는 아침 가볍게 걷거나, 각 교시 사이 쉬는 시간에 복도를 잠시 산책하는 것만으로도 뇌를 깨우고 단기 기억력을 효과적으로 높일 수 있음을 시사한다.

 경남 밀양의 전통 가락이 베트남 하노이의 밤을 화려하게 수놓았다. 밀양시는 지난 15일과 16일, 베트남 하노이에서 열린 '한국-베트남 우정의 거리 축제'에서 밀양아리랑예술단이 선보인 대표 공연 '날 좀 보소'가 현지 관객들의 폭발적인 반응을 이끌어냈다고 밝혔다. 재베트남하노이한인회의 공식 초청과 문화체육관광부의 '2025년 지역대표예술단체 육성 지원사업'의 지원을 받아 성사된 이번 공연은, 매년 10만 명 이상의 인파가 몰리는 베트남의 대표적인 한류 문화 축제에서 한국 전통 예술의 정수를 선보였다는 점에서 그 의미가 깊다. K팝과 드라마를 넘어, 우리 고유의 소리와 몸짓이 언어와 문화의 장벽을 뛰어넘어 세계인의 마음을 사로잡을 수 있음을 증명하는 순간이었다.이번에 선보인 '날 좀 보소'는 단순히 밀양아리랑을 노래하는 것을 넘어, 그 안에 담긴 한과 흥, 그리고 공동체의 정신을 한 편의 서사로 풀어낸 전통 가무악극이다. 예술단은 애절하면서도 흥겨운 밀양아리랑의 가락 위에 역동적인 춤사위와 화려한 전통 의상을 더해 한시도 눈을 뗄 수 없는 무대를 완성했다. 처음 접하는 생소한 장르임에도 불구하고, 베트남 현지 관객들은 공연 내내 숨을 죽이고 무대에 집중했으며, 클라이맥스 부분에서는 약속이나 한 듯 뜨거운 박수와 환호를 쏟아냈다. 이는 '날 좀 보소' 공연이 단순한 볼거리를 넘어, 한국인의 희로애락이 담긴 아리랑의 정신을 관객들에게 성공적으로 전달했음을 보여주는 대목이다.특히 이번 하노이 공연이 더욱 특별했던 이유는 밀양아리랑의 미래를 짊어질 차세대 주역들이 함께 무대에 섰다는 점이다. 밀양아리랑의 보존과 계승을 위해 활동하는 아리랑영재단 소속 학생 28명이 공연에 참여해, 선배 단원들과 완벽한 호흡을 선보이며 감동을 더했다. 이는 밀양아리랑이 박물관에 갇힌 유물이 아닌, 세대를 이어 살아 숨 쉬는 현재진행형의 문화유산임을 전 세계에 알리는 상징적인 장면이었다. 김금희 예술단장은 "한국 전통문화의 아름다움을 베트남에 알리게 되어 기쁘다"며, "앞으로도 밀양아리랑의 가치를 현대적 감각과 접목한 새로운 공연 콘텐츠 개발에 매진할 것"이라고 포부를 밝혔다.밀양시는 이번 베트남 공연을 단순한 일회성 행사를 넘어, 밀양의 문화유산을 세계에 알리고 도시의 브랜드 가치를 높이는 중요한 계기로 삼겠다는 계획이다. 우리 문화의 정체성과 정신을 담은 고품격 문화콘텐츠를 지속적으로 개발하고 해외에 선보임으로써, 문화가 도시 발전의 핵심 동력이 되는 지속 가능한 모델을 구축해 나가겠다는 것이다. 이번 하노이에서의 성공적인 공연은 밀양의 문화적 자산이 세계 시장에서도 충분한 경쟁력을 가질 수 있음을 확인시켜 주었으며, 이를 발판으로 더욱 활발한 국제 문화 교류를 추진해 나갈 것으로 기대된다.

 전쟁의 포화 속에서 약탈당해 70여 년간 이역만리 타국을 떠돌던 소중한 우리 문화유산이 마침내 고국의 품으로 돌아왔다. 국외소재문화유산재단은 미국 뉴욕 메트로폴리탄미술관이 소장해왔던 조선 후기 불화 '신흥사 시왕도' 중 한 점인 '제10 오도전륜대왕도'가 국내로 반환되었다고 14일 밝혔다. 1798년 제작된 것으로 추정되는 신흥사 시왕도는 망자의 죄업을 심판하는 저승의 열 명의 왕을 그린 불화로, 본래 총 10점으로 구성되어 있었다. 이번 반환은 2020년 LA카운티박물관으로부터 6점을 돌려받은 이후, 나머지 4점의 행방을 추적해 온 노력의 값진 결실이라는 점에서 그 의미가 더욱 깊다.이번에 돌아온 '오도전륜대왕도'는 시왕(十王) 중 마지막 심판을 관장하는 열 번째 왕을 그린 작품이다. 오도전륜대왕은 망자가 저승에서 거치는 모든 심판을 마친 후, 그의 죄와 번뇌의 무게를 최종적으로 판결하여 지옥, 아귀, 축생, 아수라, 인간, 천상의 여섯 길(육도윤회) 중 어느 곳으로 환생할지를 결정하는 중요한 역할을 맡는다. 그림의 중앙에는 위엄 있는 모습의 오도전륜대왕이 자리하고, 그 주변으로 판관과 사자 등 여러 권속이 배치되어 저승의 엄숙한 심판 장면을 생생하게 묘사하고 있다. 이번 환수로 신흥사 시왕도 총 10점 중 7점이 고국으로 돌아오게 되었으며, 아직 행방이 묘연한 나머지 3점의 소재를 파악하고 환수하기 위한 노력에도 더욱 힘이 실릴 전망이다.이번 성과는 어느 한 기관의 노력이 아닌, 민관이 혼연일체가 되어 이뤄낸 쾌거라는 점에서 모범적인 사례로 평가받는다. 국외소재문화유산재단과 본사인 조계종, 원래의 소장처인 신흥사는 물론, 속초시문화재제자리찾기위원회와 같은 지역사회의 시민단체까지 합심하여 끈질긴 설득과 협상을 이어왔다. 허민 국가유산청장은 "민간단체와 국가가 긴밀히 협력하여 성과를 거둔 좋은 본보기"라고 평가하며, 앞으로도 민간의 노력을 적극 지원하여 국외 문화유산 환수의 기반을 다져나갈 것임을 시사했다. 이는 단순한 유물 반환을 넘어, 우리 문화유산을 되찾기 위한 사회 전반의 염원과 역량이 결집된 결과물이다.환수를 결정한 메트로폴리탄미술관 측 역시 이번 반환에 대해 깊은 의미를 부여하며 한국과의 지속적인 협력 의지를 밝혔다. 맥스 홀라인 관장은 "이 중요한 예술 작품의 반환을 위해 신흥사 등과 협력하게 되어 영광"이라며, "앞으로도 한국의 여러 기관과의 공동 노력을 통해 한국 예술에 대한 세계의 이해와 인식을 고취하기를 기대한다"고 전했다. 약탈 문화재 반환이 종종 국가 간의 날 선 외교적 갈등으로 비화되는 것과 달리, 이번 사례는 상호 존중과 이해를 바탕으로 한 협력적 파트너십을 통해 이뤄졌다는 점에서 국제 사회에도 긍정적인 메시지를 던지고 있다.

 찬 바람이 불어오는 겨울, 제주가 단순한 관광을 넘어 진정한 쉼과 회복을 선사하는 ‘웰니스 여행’의 성지로 거듭나기 위한 파격적인 프로모션을 시작한다. 제주관광공사는 ‘2025 지금, 제주여행 - 겨울시즌’ 캠페인의 일환으로, 오는 21일부터 다음 달 7일까지 약 2주간 제주도가 공식 인증한 웰니스 관광지 5곳의 다채로운 프로그램을 최대 60%까지 할인된 가격에 제공한다고 밝혔다. 이는 연말연시를 맞아 번잡한 일상에서 벗어나 몸과 마음의 건강한 재충전을 원하는 여행객들에게는 더할 나위 없이 좋은 기회다. 이번 행사는 단순히 가격을 낮추는 것을 넘어, 제주의 청정한 자연 속에서만 경험할 수 있는 특별한 치유 프로그램을 널리 알리고, 제주 웰니스 관광의 인지도를 한층 더 끌어올리려는 전략적인 포석으로 풀이된다.이번 프로모션의 할인 혜택은 제주의 자연과 문화를 오롯이 체험할 수 있는 프로그램들에 집중되어 있다. 먼저, 제주동백마을에서는 직접 솥밥을 짓고 제주산 고사리와 동백오일을 활용해 파스타를 만들어보는 이색적인 쿠킹클래스를 30% 할인된 가격에 즐길 수 있다. 고요한 분위기 속에서 명상과 차(茶)를 통해 온전한 자신만의 시간을 가질 수 있는 취다선리조트의 프로그램과, 차 전문가가 엄선한 차를 차례로 내어주는 회수다옥의 ‘티(TEA) 맡김 차림’ 역시 같은 할인율이 적용된다. 또한, 광활한 원시림을 자랑하는 머체왓숲에서는 전문 해설사와 함께 숲의 이야기를 듣는 해설 프로그램, 숲길을 걸은 뒤 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕 프로그램, 그리고 직접 블루베리 디저트를 만들어보는 클래스를 30% 저렴하게 이용할 수 있어 취향에 맞는 다양한 힐링을 선택할 수 있다.특히 이번 프로모션에서 가장 주목할 만한 부분은 최대 60%에 달하는 파격적인 할인율이 적용되는 머체왓숲의 특별 프로그램들이다. ‘제주 어멍 숲 치유 여정’ 프로그램은 제주의 어머니처럼 따뜻하고 너른 숲의 품에서 진정한 위로와 치유를 얻는 경험을 선사하며, ‘바디리셋’ 프로그램은 스마트밴드로 심박수 변화를 직접 체크하며 숲속에서 신체 회복 탄력성을 높이는 이색적인 챌린지를 제공한다. 이와 함께 숲속에서 자신만의 작품을 만드는 공예 체험인 ‘머체왓 숲에서 쉼표를, 내 손으로 만들다’ 프로그램 역시 60%라는 높은 할인율로 제공되어, 평소 가격 부담 때문에 망설였던 여행객들의 뜨거운 호응이 예상된다. 여기에 더해, WE호텔의 상쾌한 숲 요가 프로그램과 회수다옥의 고즈넉한 티 맡김 차림을 연달아 체험하는 특별 듀오 프로그램도 50% 할인된 가격으로 기획되어, 단 한 번의 여행으로 두 가지의 깊이 있는 힐링을 만끽할 수 있다.제주관광공사는 이번 프로모션이 겨울철 제주를 찾는 여행객들에게는 잊지 못할 건강한 쉼과 회복의 시간을 선물하고, 장기적으로는 제주 웰니스 관광의 브랜드 가치를 높이는 중요한 계기가 될 것으로 기대하고 있다. 현재 제주특별법도의 관련 조례에 따라 공식 지정된 웰니스 인증 관광지는 이번 행사에 참여하는 5곳 외에도 서귀포치유의숲, 파파빌레, 환상숲곶자왈공원, 제주901, 생각하는정원, 해비치호텔&리조트, 신흥2리 동백마을, 씬 오브 제주 등 총 12곳에 이른다. 제주관광공사는 앞으로도 이들 인증 관광지와 연계한 다채로운 프로그램을 지속적으로 개발하여, 제주가 사계절 내내 찾고 싶은 대한민국 대표 웰니스 관광지로 확고히 자리매김하도록 지원을 아끼지 않을 계획이다.

 연말 여행을 최대 46% 할인된 가격으로 즐길 수 있는 기회가 열렸다. 대명소노그룹 소노인터내셔널이 연중 최대 할인 행사인 블랙프라이데이를 맞아 '소노 슈퍼세일위크' 기획전을 대대적으로 선보인다. 이번 행사는 본격적인 연말 및 연초 휴가 시즌을 앞두고 여행을 계획하는 고객들을 위해 소노호텔앤리조트가 준비한 연중 최대 규모의 할인 이벤트다. 단순한 가격 할인을 넘어 고객의 다양한 여행 스타일과 목적을 고려하여, 휴식형, 실속형 등 각기 다른 매력을 지닌 세 가지 주제의 특별 패키지를 구성해 선택의 폭을 넓힌 것이 특징이다.가장 먼저 눈길을 끄는 것은 바쁜 일상에서 벗어나 가족과 함께 온전한 휴식을 누리고자 하는 고객들을 위한 '레이트 패밀리 스테이' 패키지다. 이 상품은 객실 1박과 함께 성인 2인, 미취학 아동 1인을 위한 조식 뷔페 이용권을 기본으로 포함하여 가족 여행객의 편의를 높였다. 특히 소노인터내셔널 공식 홈페이지를 통해 예약할 경우, 주중(일~목요일)에 한해 체크아웃 시간을 오후 3시까지 연장해주는 '레이트 체크아웃' 특전을 제공한다. 아침부터 서두를 필요 없이 한층 더 여유롭고 느긋한 휴식을 만끽할 수 있어 가족 단위 고객들에게 큰 호응을 얻을 것으로 기대된다. 이 패키지는 12월 18일까지 판매 및 투숙이 가능하며, 비발디파크, 델피노, 쏠비치, 소노캄, 소노벨 등 전국 대부분의 소노호텔앤리조트에서 이용할 수 있다.주중 2박 일정을 보다 알차고 실속 있게 계획하는 여행객들을 위한 '위크데이 투 나이트 스테이' 패키지도 준비되어 있다. 이 패키지는 객실 주중 2박(일~목요일)과 함께 웰컴티 2잔, 사우나 이용권 2매를 기본 구성으로 제공해 여행의 피로를 풀 수 있도록 했다. 여기에 공식 홈페이지 예약 고객에게는 조식 뷔페 소인(초등학생) 이용권 1매와 춘천 삼악산 케이블카 탑승권 2매를 추가로 증정하는 파격적인 혜택을 더했다. 호텔에서의 휴식은 물론 주변 관광까지 알뜰하게 챙길 수 있는 기회다. 해당 패키지는 비발디파크, 델피노, 소노벨 변산에서 이용 가능하며, 판매는 11월 27일까지, 투숙은 12월 17일까지 가능하다.겨울 여행의 백미라 할 수 있는 제주도에서의 특별한 힐링을 원한다면 '골든 윈터' 패키지가 제격이다. 이 상품은 겨울 제주에서 재충전의 시간을 가질 수 있도록 객실 1박, 조식 뷔페 이용권 2매, 웰컴티 2잔, 그리고 수영장 또는 사우나 50% 할인권 2매를 기본으로 포함했다. 또한 공식 홈페이지를 통해 예약할 경우, 소노캄 제주는 감귤 타르트를, 소노벨 제주는 한라봉 파이 1박스를 체크인 시 선물로 제공하여 제주 여행의 달콤한 추억을 더해준다. 이 패키지는 12월 31일까지 판매되며, 투숙 기간은 내년 3월 1일까지로 넉넉하게 이용할 수 있다. 소노인터내셔널 측은 이번 기획전이 연중 가장 풍성한 혜택을 담은 만큼, 많은 고객이 소노호텔앤리조트에서 따뜻하고 특별한 연말을 보내길 바란다고 전했다.