일 년 중 토마토의 맛과 영양이 가장 무르익는 7월은 혈관 건강을 지키기에 더할 나위 없이 좋은 시기다. 빨갛게 잘 익은 토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 가득해, 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 방패 역할을 한다. 특히 라이코펜은 혈관 내벽에 플라크가 쌓이는 것을 방지하고 혈류의 흐름을 원활하게 만들어 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과를 보인다. 여기에 노화 예방에 도움을 주는 베타카로틴과 루테인까지 풍부하게 들어

 직장인들의 고질적인 스트레스가 무의식적인 신체 손상 행위로 이어지며 가정 내 갈등의 씨앗이 되고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 30대 남편의 지독한 손톱 물어뜯기 습관 때문에 고통받고 있다는 아내의 호소가 올라와 누리꾼들의 이목을 끌었다. 남편은 손톱뿐만 아니라 주변 살점까지 피가 날 정도로 뜯어내며, 좋게 타일러도 보고 화도 내봤지만 전혀 개선되지 않는 상황이다. 특히 아빠의 행동을 그대로 따라 하기 시작한 아이의 모습은 작성

 무거운 덤벨을 들기 전 달콤한 초콜릿 향기를 맡는 것만으로도 근력이 강화될 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 발표되었다. 말레이시아 말라야 대학교 스포츠·운동과학부 연구팀은 최근 국제학술지를 통해 후각 자극이 운동 수행 능력에 미치는 긍정적인 영향을 공개했다. 연구팀은 평소 운동을 즐기는 20대 남성들을 대상으로 실험을 진행한 결과, 특정 음식의 향기가 뇌를 자극하여 신체적 한계를 극복하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실을 확인했다. 이

 안구건조증은 대기가 건조한 겨울에만 발생하는 질환이라는 인식이 강하지만, 실제로는 에어컨 사용이 잦은 여름철에도 빈번하게 나타난다. 특히 아침부터 컴퓨터 앞에 앉아 업무에 몰두하다 오후 무렵 눈이 뻑뻑해지거나 시야가 흐릿해지는 경험을 한다면 단순한 피로 이상의 문제를 의심해봐야 한다. 전문가들은 현대인의 일상을 지배하는 스마트폰과 모니터 등 디지털 기기의 장시간 사용이 'VDT(Visual Display Terminal) 증후군'