미국 일리노이 공과대학(Illinois Institute of Technology) 연구팀은 최근 발표한 연구에서, 달콤하고 향긋한 열대 과일인 망고가 제2형 당뇨병 예방에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀내어 주목을 받고 있다. 이번 연구는 망고 섭취가 인슐린 저항성을 낮추고, 혈당 조절 및 인슐린 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 중요한 발견을 포함하고 있다. 연구는 미국 국립 망고 위원회의 후원을 받아 진행되었으며, 그

아침식사로 ‘귀리 겨(oat bran)’를 섭취하면 체중 감량에 큰 효과가 있다는 전문가의 조언이 최근 큰 주목을 받고 있다. 영국의 내분비내과 의사이자 체중 감량 클리닉 원장인 프랭클린 조셉 박사는 지난 5일(현지시간) 영국 더 미러와의 인터뷰에서 귀리 겨가 아침식사로 매우 효과적인 이유를 설명했다. 그는 “아침식사만 간단하게 바꿔도 체중을 감량하는 데 큰 도움이 된다”며, 귀리 겨는 특히 과소평가된 아침식사 중 하나라고 강조했다.조셉 박사는

최근 싱가포르에서 30대 남성이 30분 만에 3kg에 달하는 햄버거를 섭취한 후, 응급실에 실려 간 사례가 의학 저널에 보고되었다. 이 사례는 과식이 건강에 미치는 심각한 영향을 경고하는 중요한 사례로 주목받고 있다. 20일 영국의 데일리메일에 따르면, 싱가포르에 거주하는 30대 남성 A씨는 최근 열린 ‘햄버거 빨리 먹기 대회’에 참가했다. 그는 30분 동안 3kg에 달하는 햄버거를 섭취했다. 그러나 대회 후 8시간이 지나면서 그의 배

저탄고지(低炭高脂, low carb-high fat) 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방을 주 에너지원으로 활용하는 방식이다. 이 다이어트를 지속하면 탄수화물을 통한 포도당 공급이 급격히 줄어들면서, 간과 근육에 저장된 글리코겐을 대체 에너지원으로 사용하게 된다. 간에 저장된 글리코겐은 주로 혈당을 유지하여 뇌에 에너지를 공급하거나 기본적인 생명 유지 활동에 쓰이며, 근육에 저장된 글리코겐은 해당 근육을 움직일 때 주로 소모된다.뇌