중동의 화약고 레바논이 친이란 무장정파 헤즈볼라와 이스라엘 사이의 격렬한 충돌로 인해 다시 한번 피비린내 나는 내전의 소용돌이 속으로 빨려 들어가고 있다. 지난 3월 이란 전쟁의 서막과 함께 헤즈볼라가 이스라엘을 향해 포문을 열면서 시작된 이번 위기는 레바논 전역을 극심한 압박 속으로 몰아넣었다. 이스라엘군은 헤즈볼라의 거점인 남부 지역은 물론 수도 베이루트 인근까지 공습 범위를 넓히며 조직원 섬멸을 위한 무차별적인 추격을 이어가고 있다. 이러한 군사적 긴장은 레바논 내부의 해묵은 종파 간 불신을 자극하며 사회적 붕괴를 가속화하는 기폭제가 되고 있다.이스라엘의 공습과 지상 작전이 본격화되면서 발생한 100만 명 이상의 피란민은 레바논 사회의 새로운 갈등 요인으로 떠올랐다. 고향을 잃은 시아파 무슬림들이 비교적 안전한 기독교나 수니파 거주 지역으로 몰려들면서, 이들이 이스라엘의 다음 타깃이 될 수 있다는 공포가 지역 사회를 잠식하고 있다. 베이루트 거리를 가득 메운 난민 텐트는 현재 레바논이 처한 비극을 상징적으로 보여준다. 안전을 갈망하는 난민들과 이들을 잠재적 위협으로 간주하는 원주민 사이의 보이지 않는 벽은 과거 15년 동안 지속되었던 참혹한 내전의 기억을 소환하며 민심을 흉흉하게 만들고 있다.국가의 존립을 책임져야 할 레바논 정부는 사실상 식물 상태에 빠져 제 기능을 상실한 지 오래다. 자국 통화는 가치를 잃어 시장에서는 달러가 통용되고 있으며, 전력 공급조차 하루 몇 시간에 불과할 정도로 공공 서비스는 처참하게 무너졌다. 더욱 심각한 것은 물리적 강제력의 부재다. 레바논 정부군은 자국 영토 내에서 헤즈볼라와 이스라엘군에 밀려 세 번째 세력으로 전락했다는 평가를 받는다. 미국의 지원을 받고 있음에도 불구하고 현대적인 방공 시스템이나 공격 자산이 전무한 상태이며, 병사들은 생계를 위해 부업에 나설 정도로 군 기강과 사기가 바닥을 치고 있다.국제사회가 주도하는 휴전 합의안 역시 레바논 내부에서는 또 다른 분열의 씨앗이 되고 있다. 합의안은 레바논 정부군이 헤즈볼라를 무장 해제하고 통제권을 회복할 것을 요구하고 있지만, 이는 현실적으로 불가능에 가까운 과제다. 오히려 이러한 요구는 헤즈볼라를 지지하는 세력과 그들에게 전쟁의 책임을 묻는 반대 세력 사이의 충돌을 부추기고 있다. 세력이 약화되었던 헤즈볼라가 최근 재무장을 마치고 정부에 대한 저항을 촉구하며 대담한 행보를 보이자, 이들을 군사적으로 억제하려는 시도가 자칫 대규모 내부 유혈 사태로 번질 수 있다는 우려가 깊어지고 있다.레바논의 역사는 시아파와 수니파, 기독교 세력 등 다양한 종파가 얽히고설킨 갈등의 기록이다. 1975년부터 1990년까지 이어진 내전 기간 동안 레바논은 종파별로 갈라져 서로에게 총구를 겨눴던 아픈 과거를 가지고 있다. 최근 벌어지는 이스라엘의 침공과 헤즈볼라의 무장 투쟁, 그리고 급격히 심화되는 종파 간 대립은 당시의 어두운 그림자를 다시금 드리우고 있다. 분열을 조장하는 극단주의 세력들이 각 지역에서 결집하면서 레바논 사회는 수십 년 만에 가장 위험한 임계점에 도달했다는 분석이 지배적이다.결국 레바논의 운명은 외부 세력의 이해관계와 내부 종파 갈등이라는 이중고 속에서 표류하고 있다. 헤즈볼라를 무장 해제하려는 시도가 어떤 결과를 초래할지 누구도 장담할 수 없는 상황에서, 레바논 국민들은 또다시 시작될지 모르는 전쟁의 공포 속에서 하루하루를 견뎌내고 있다. 국제 사회의 중재 노력이 실질적인 평화로 이어지지 못한다면, 레바논은 과거의 참혹했던 내전보다 더 깊은 구렁텅이로 빠져들 가능성이 크다. 무너진 국가 시스템과 깊어진 종파의 골 사이에서 레바논은 지금 거대한 폭풍전야의 고요 속에 놓여 있다. 

 시진핑 중국 국가주석의 평양 방문은 북한의 내부 의전 질서에 일시적인 변화를 불러왔다. 8일 평양 순안 국제공항에서 시작된 영접 행사부터 환영 만찬에 이르기까지, 김정은 국무위원장의 곁을 지킨 것은 딸 주애가 아닌 부인 이설주였다. 최근 각종 군사 및 경제 현장에서 김 위원장보다 앞서 걷거나 주석단 상석을 차지하며 차기 지도자급 대우를 받았던 주애는 이번 북중 정상회담의 공식 일정에서 완전히 자취를 감췄다. 이는 국빈 방문이라는 외교적 격식에 맞춰 펑리위안 여사의 카운터파트로서 이설주를 전면에 내세운 북한 당국의 의도적인 연출로 풀이된다.이설주의 귀환은 북한이 국제사회에 '정상 국가'로서의 면모를 과시하려는 전략과 맞닿아 있다. 국빈 방문 시 정상 부부가 동반하는 관례를 따름으로써, 북한이 보편적인 외교 규범을 준수하고 있음을 보여주려 한 것이다. 실제로 이설주는 공항 영접은 물론 김일성광장의 환영식과 평양체육관의 공연 관람 등 정식 회담을 제외한 모든 일정에서 김 위원장과 나란히 섰다. 특히 금수산영빈관에서는 펑리위안 여사에게 직접 시설을 안내하는 등 퍼스트 레이디로서의 역할을 능숙하게 수행하며 그간의 공백이 무색한 존재감을 과시했다.반면 주애의 부재는 중국 측의 정치적 부담을 고려한 결과라는 분석이 지배적이다. 시 주석이 주애를 직접 대면할 경우, 이는 중국이 북한의 4대 세습을 공식적으로 승인한다는 강력한 신호로 해석될 수 있다. 북한과의 전략적 협력이 절실한 중국으로서도 사회주의 국가 간의 금기인 세습 체제를 노골적으로 지지하는 모습은 국제적인 비난을 초래할 수 있는 대목이다. 따라서 중국 측이 영접 대상에서 주애를 제외해달라는 의사를 전달했거나, 북한이 시 주석에게 가해질 주목도 분산을 막기 위해 스스로 주애를 뒤로 물렸을 가능성이 크다.과거 사례를 비추어 볼 때 주애의 위상은 대외 관계의 성격에 따라 유동적으로 변해왔다. 지난해 중국 전승절 행사 당시 김 위원장은 주애를 베이징까지 동행시키며 후계 구도에 대한 중국의 묵인을 이끌어내려 시도한 바 있다. 그러나 당시에도 주애는 도착과 출발 시점에만 포착되었을 뿐, 공식 회담이나 행사에는 나타나지 않았다. 이번 평양 회담에서도 북한은 주애를 철저히 배제함으로써 시 주석 부부에게 모든 예우를 집중시키는 방식을 택했다. 이는 김여정 부부장이나 현송월 등 실권자들이 보도 화면에서 단독 조명되지 않은 것과 같은 맥락이다.북한 매체들의 보도 태도 역시 철저히 '부부 동반' 프레임에 맞춰졌다. 노동신문은 시 주석 부부를 맞이하는 김 위원장 부부의 모습을 대대적으로 보도하며 혈맹 관계의 공고함을 부각했다. 불과 며칠 전 5000t급 구축함 시찰 현장에서 주애를 주인공처럼 묘사했던 것과는 대조적인 모습이다. 이러한 급격한 화면 전환은 북한의 의전이 철저히 최고지도자의 통치 의도와 외교적 환경에 따라 가변적으로 운용되고 있음을 보여준다. 이설주는 이번 기회를 통해 주애에게 내어주었던 상징적 자리를 일시적으로 되찾으며 자신의 건재함을 알렸다.시진핑 주석의 방북 기간 중 이설주가 보여준 행보는 북중 관계의 특수성과 북한 내부의 권력 역학을 동시에 보여주는 상징적 사건이다. 정상 외교의 무대에서는 이설주가, 내부 결속과 세습 정당화의 무대에서는 주애가 전면에 나서는 '의전의 이원화'가 당분간 지속될 것으로 보인다. 북한은 이번 회담을 통해 중국으로부터 경제적·군사적 지원을 끌어내는 동시에, 안정적인 부부 동반 외교를 통해 체제의 안정성을 대내외에 과시하는 성과를 거뒀다. 시 주석의 평양 일정이 마무리된 이후 주애가 다시 어떤 모습으로 등장할지가 향후 북한 후계 구도를 가늠할 핵심 지표가 될 것이다.

 롯데 자이언츠의 마운드 재건을 위해 영입된 카네무라 사토루 투수 총괄 코디네이터가 한국 프로야구의 육성 및 운용 체계를 향해 날카로운 비판을 쏟아냈다. 일본 프로야구 명문 한신 타이거즈에서 오랜 기간 지도자 경험을 쌓은 그는 KBO리그 투수들이 가진 잠재력은 높게 평가하면서도, 이를 결과물로 만들어내는 과정에서의 비효율성을 조목조목 지적했다. 특히 힘에만 의존하는 투구 방식과 투수들의 수명을 갉아먹는 현행 운용 시스템이 한국 야구의 국제 경쟁력을 떨어뜨리는 주범이라고 진단했다.카네무라 코디네이터는 한국 투수들의 투구 폼에서 가장 큰 문제점을 발견했다. 그는 국내 투수들이 건장한 체격을 갖췄음에도 불구하고 공의 위력이 종속까지 이어지지 않는 이유로 '릴리스 포인트'의 불안정을 꼽았다. 일본 투수들이 타자 쪽으로 최대한 몸을 끌고 나가 공을 놓는 것과 달리, 한국 투수들은 상체의 힘을 과도하게 사용하면서 팔이 얼굴에서 멀어지는 경향이 있다는 분석이다. 이러한 투구 폼은 투구의 일관성을 해칠 뿐만 아니라 구속 대비 체감 위력을 반감시키는 결과를 초래한다.지도 방식에 있어서도 일방적인 주입식 교육에서 벗어나야 한다는 점을 분명히 했다. 그는 신체 특성에 따라 투구 폼을 최적화하는 '4스탠스 이론'을 언급하며, 코치의 과거 경험을 선수에게 강요하는 구태의연한 방식은 지양해야 한다고 조언했다. 투수 개개인의 근육 사용 방식과 유연성이 다른 만큼, 각자에게 맞는 최적의 궤적을 찾아주는 것이 코칭의 핵심이라는 설명이다. 이는 선수 스스로 자신의 몸을 이해하고 효율적인 투구를 할 수 있도록 돕는 현대 야구의 흐름과 궤를 같이한다.리그의 고질적인 문제로 지적되어 온 투수 혹사 논란에 대해서는 더욱 강경한 어조로 비판을 이어갔다. 현재 대다수 구단이 채택하고 있는 5인 선발 로테이션은 선발 투수들의 조기 강판을 유도하고, 결과적으로 불펜 투수들에게 과도한 짐을 지우는 악순환을 만든다는 것이다. 특히 한 시즌에 80경기 이상 등판하는 불펜 투수가 속출하는 현상은 투수들의 선수 생명을 단축할 뿐만 아니라 경기 후반의 질적 저하를 불러오는 치명적인 약점이라고 꼬집었다.이에 대한 실질적인 대안으로 카네무라는 '6인 선발 로테이션'의 전면 도입을 제안했다. 선발 투수에게 충분한 휴식을 보장하는 대신 한 번 등판했을 때 120구 가까이 던지며 긴 이닝을 책임지게 하자는 구상이다. 비게 되는 한 자리는 유망주들에게 기회를 주는 무대로 활용함으로써 자연스러운 세대교체와 뎁스 강화를 동시에 꾀할 수 있다는 논리다. 그는 1군 마운드에서의 실전 경험이야말로 투수를 성장시키는 유일한 길이며, 한국에 투수가 없는 것이 아니라 기회가 부족할 뿐이라고 일갈했다.롯데가 자신의 지도자 인생에서 마지막 팀이라는 각오로 한국 땅을 밟았다는 카네무라의 진심 어린 조언은 단순한 비난을 넘어 한국 야구의 체질 개선을 위한 화두를 던졌다. 원정 경기 시 투구 일정이 없는 투수들에게 완전한 휴식을 보장해야 한다는 그의 파격적인 관리 철학이 보수적인 KBO리그 현장에 어떤 변화의 바람을 몰고 올지 주목된다. 일본 야구의 정수를 경험한 거물급 지도자의 냉철한 시선이 롯데를 넘어 한국 야구 전체의 마운드 운영 패러다임을 바꿀 수 있을지 야구계의 시선이 집중되고 있다.

 KIA 타이거즈가 외국인 타자 구성을 놓고 깊은 고뇌에 빠졌다. 이범호 감독은 지난 9일 대전에서 열린 한화와의 경기를 앞두고 현재 팀 내에 머물고 있는 해럴드 카스트로와 아데를린 로드리게스 사이에서 아직 명확한 결론을 내리지 못했다고 털어놨다. 당초 12일로 예정됐던 아데를린과의 단기 대체 계약 만료를 앞두고, 구단은 일단 아데를린과의 동행을 잠시 연장하며 카스트로의 몸 상태와 실전 감각을 더 지켜보는 방향으로 가닥을 잡았다.KIA가 올 시즌을 앞두고 100만 달러라는 거액을 투자해 영입한 카스트로는 기대와 달리 실망스러운 성적표를 남겼다. 메이저리그 경력이 풍부하고 정교한 타격이 강점이라던 평가가 무색하게, 부상 전까지 타율 2할5푼에 OPS 0.700이라는 초라한 지표를 기록했다. 설상가상으로 고질적인 햄스트링 부상까지 겹치며 전력에서 이탈했다. 주축 선수들의 햄스트링 부상으로 고생했던 팀 사정상, 재발 위험이 큰 카스트로를 안고 가는 것은 구단 입장에서 상당한 도박이다.반면 대체 선수로 합류한 아데를린은 확실한 장타력을 과시하며 눈도장을 찍었다. 29경기에 출전해 10개의 홈런을 몰아치며 '맞으면 넘어간다'는 공포감을 상대 투수들에게 심어줬다. 최근 5경기 연속 안타를 기록하며 약점으로 지적되던 정확도 면에서도 개선된 모습을 보이고 있다. 특히 오선우와 박상준 등 국내 1루수 자원들이 줄부상으로 이탈한 상황에서, 전문 1루수인 아데를린의 존재는 수비 안정화 측면에서도 큰 메리트로 작용하고 있다.이범호 감독은 카스트로의 복귀 가능성을 신중하게 타진하고 있다. 카스트로 본인은 구단에 다시 한번 기회를 달라고 간곡히 요청한 상태지만, 현장에서는 햄스트링 부상 이후의 기동력 저하를 우려하고 있다. 외야와 내야를 오가야 하는 카스트로가 수비 시 타구를 쫓는 과정에서 다시 통증을 느낀다면 팀 운영에 차질이 생기기 때문이다. 현재 카스트로는 기술 훈련에 돌입해 주루와 타격 시 통증 여부를 면밀히 체크받고 있다.그럼에도 아데를린이 완벽한 확신을 준 것은 아니다. 이 감독은 아데를린이 리그 상위권 에이스들을 만났을 때 보여줄 대응 능력에 대해 의구심을 거두지 않고 있다. 단기적인 폭발력은 확인했지만, 장기적으로 팀의 중심 타선을 책임질 수 있을지에 대해서는 데이터가 더 필요하다는 판단이다. 결국 현장과 프런트는 카스트로의 실전 점검 결과와 아데를린의 꾸준함을 저울질하며 심사숙고를 거듭하고 있다.KIA의 이번 결정은 올 시즌 대권 도전을 위한 마지막 퍼즐 조각이 될 전망이다. 거액을 들인 카스트로의 부활을 믿고 기다릴지, 아니면 검증된 장타력의 아데를린으로 완전히 갈아탈지가 관건이다. 이 감독은 결정을 내리기가 매우 어렵다며 프런트와 긴밀한 소통을 이어가고 있음을 시사했다. 우승을 노리는 호랑이 군단의 선택이 어느 쪽으로 향할지, 12일 전후로 발표될 구단의 공식 입장에 야구계의 시선이 집중되고 있다.

 개그우먼 이세영이 가슴 성형 수술을 받은 지 1년이 지난 시점에서 그간의 우여곡절과 변화된 일상을 가감 없이 공유했다. 11일 자신의 개인 영상 채널을 통해 팬들과 소통한 이세영은 성형 수술 이후 찾아온 삶의 변화는 물론, 수술을 결심할 수밖에 없었던 충격적인 과거 사연을 공개해 이목을 집중시켰다. 그녀는 이번 영상을 통해 단순히 외모의 변화를 자랑하는 것이 아니라, 무분별한 시술이 불러올 수 있는 치명적인 결과에 대해 진심 어린 조언을 건넸다.이세영이 밝힌 수술 후 가장 눈에 띄는 변화는 외적인 자신감의 상승이다. 과거에는 시도조차 하지 않았던 과감한 스타일의 의상을 즐기게 되었으며, 옷을 선택할 때 체형을 가리기보다 당당하게 드러내는 방향으로 취향이 바뀌었다고 전했다. 특히 목선이 깊게 파인 상의를 자연스럽게 소화하게 된 점을 언급하며, 신체적인 변화가 심리적인 해방감으로 이어졌음을 시사했다.하지만 이러한 긍정적인 변화 뒤에는 고통스러운 부작용의 시간이 존재했다. 이세영은 과거 받았던 가슴 필러 시술이 예상치 못한 문제를 일으켰던 당시 상황을 상세히 설명했다. 주입된 필러 성분이 체내에서 이동하며 갈비뼈 부근까지 내려오는 현상이 발생했고, 이로 인해 가슴 모양이 기형적으로 변하는 이른바 '가슴이 4개가 된' 듯한 외관상의 비극을 겪어야 했다. 그녀는 당시의 심각성을 보여주는 사진을 처음으로 공개하며 시청자들에게 충격을 안겼다.결국 이세영은 필러를 제거하는 과정을 거쳐 최종적으로 보형물을 삽입하는 성형 수술을 선택하게 됐다. 제거 시술만으로는 이미 망가진 가슴의 형태를 복구하기 어려웠기 때문이다. A컵에서 D컵으로 체형이 변화하는 과정을 겪은 그녀는, 이번 수술이 단순한 미용 목적을 넘어 잘못된 시술로 파괴된 신체를 재건하기 위한 절실한 선택이었음을 강조했다.그녀는 성형 수술을 고민하는 이들에게 현실적이고도 뼈아픈 충고를 잊지 않았다. 가슴이 작다는 이유만으로 섣불리 큰 수술을 결정하기보다는, 수술이 가진 위험성과 무게감을 충분히 인지해야 한다는 것이다. 특히 자신처럼 필러와 같은 간편한 시술을 선택했다가 더 큰 고통을 겪을 수 있음을 경고하며, 시술 전 탄력 관리나 운동 등 다른 대안을 먼저 고려해볼 것을 권장했다.이세영의 이번 고백은 연예인으로서 감추고 싶을 법한 신체적 결함과 시술 실패 사례를 투명하게 공개했다는 점에서 많은 응원을 받고 있다. 미용 성형의 화려한 결과물 뒤에 가려진 어두운 이면을 조명한 그녀의 목소리는, 외모 지상주의 사회에서 올바른 선택이 무엇인지 다시금 생각하게 만든다. 이세영은 현재의 만족감과는 별개로 성형은 언제나 신중해야 한다는 메시지를 남기며 영상을 마무리했다. 

방송인 김신영이 자신의 영원한 스승인 고(故) 전유성과의 가슴 아픈 이별 뒷이야기를 공개하며 시청자들의 눈시울을 붉게 만들었다. 10일 공개된 예능 프로그램 선공개 영상에서 김신영은 혹독한 다이어트 성공 뒤에 찾아왔던 요요 현상과 그 과정에서 스승이 남긴 마지막 유언과도 같은 조언을 덤덤하게 털어놨다. 88kg에서 44kg까지 감량하며 13년간 유지해온 노력이 단 6주 만에 무너졌던 배경에는, 제자의 건강과 행복만을 바랐던 스승의 애틋한 마음이 자리 잡고 있었다.김신영은 오랜 기간 유지해온 식단 조절을 멈추고 다시 음식을 먹기 시작한 것이 임종을 앞둔 전유성의 한마디 때문이었다고 고백했다. 병상에서 산소호흡기에 의지하던 전유성은 제자에게 자신은 이제 먹고 싶은 짬뽕조차 먹지 못하는 처지임을 언급하며, 신영만큼은 먹고 싶은 것을 다 먹고 자유롭게 살라는 말을 남겼다. 죽음의 문턱 앞에서도 제자의 삶이 억압받지 않기를 바랐던 스승의 배려는 김신영에게 큰 울림으로 다가왔고, 이는 곧 그녀가 자신을 옥죄던 강박에서 벗어나는 계기가 되었다.스승과 제자의 마지막 대화는 슬픔 속에서도 희극인 특유의 유머가 섞여 있었다. 김신영이 눈물을 흘리며 사랑한다는 고백을 전하자, 전유성은 오히려 "새로운 농담은 없느냐"며 끝까지 뼛속까지 코미디언다운 면모를 보였다. 슬픔에 잠긴 제자가 웃음을 잃지 않기를 바랐던 스승의 마지막 농담은 김신영에게 평생 잊지 못할 가르침이 되었다. 하지만 그 유쾌한 모습 뒤에는 제자의 아픔을 남몰래 걱정하던 한 인간의 깊은 고뇌가 숨겨져 있었다.김신영은 전유성의 장례식장에서야 비로소 알게 된 충격적인 사실을 전하며 결국 참았던 눈물을 터뜨렸다. 과거 자신이 공황장애로 방송 활동을 중단하고 힘든 시기를 보낼 때, 전유성은 제자를 돕기 위해 대구까지 내려가 공황장애 관련 서적들을 직접 구입해 공부했던 것이다. 겉으로는 무심한 척 "새로운 게 없냐"고 물었지만, 속으로는 제자의 마음 병을 고쳐주기 위해 누구보다 간절히 노력했던 스승의 진심이 뒤늦게 밝혀지며 주변을 숙연하게 했다.다이어트와 요요라는 개인적인 경험담으로 시작된 이야기는 결국 인생의 참된 스승에 대한 그리움으로 이어졌다. 김신영은 13년의 노력이 6주 만에 돌아온 것이 허무하기도 했지만, 스승의 말대로 먹고 싶은 것을 먹으며 얻은 심리적 해방감이 더 컸다고 회상했다. 전유성이 남긴 '먹고 싶은 거 다 먹고 살아라'라는 말은 단순히 음식에 대한 허락이 아니라, 타인의 시선이나 스스로 만든 틀에 갇히지 말고 본연의 모습으로 행복해지라는 인생의 지침이었던 셈이다.이날 방송을 통해 공개된 두 사람의 일화는 연예계 선후배 관계를 넘어선 진정한 사제지간의 표본을 보여주었다는 찬사를 받고 있다. 김신영은 스승이 남긴 유산을 가슴에 품고 다시 대중 앞에 서서 웃음을 전할 준비를 마쳤다. 전유성이 그토록 바랐던 '행복한 코미디언 김신영'의 모습은 앞으로 그녀가 걸어갈 행보에 큰 힘이 될 것으로 보인다. 스승은 떠났지만 그가 남긴 따뜻한 배려와 가르침은 제자의 삶 속에서 여전히 살아 숨 쉬고 있다.

 일상에서 흔히 겪는 발바닥 통증이 단순한 피로를 넘어 전신 불균형의 신호탄이 되고 있다. 건강보험심사평가원의 최신 데이터에 따르면 족저근막염 환자는 지난 10년간 꾸준히 증가하여 연간 30만 명에 육박하는 수준에 이르렀다. 특히 40대에서 60대 사이의 중장년층이 전체 환자의 절반 이상을 차지하며, 활동량이 늘어나는 시기에 통증을 호소하는 사례가 빈번하다. 많은 이들이 '걷다 보면 나아지겠지'라는 생각으로 초기 신호를 무시하지만, 이는 오히려 조직의 변성을 심화시켜 치료 기간을 대폭 늘리는 결과를 초래한다.족저근막은 발바닥의 아치를 유지하고 보행 시 가해지는 충격을 흡수하는 핵심적인 섬유 띠다. 흔히 염증 질환으로 알려져 있으나, 의학적 본질은 반복적인 미세 파열과 그에 따른 콜라겐 변성이 누적된 퇴행성 변화에 가깝다. 특히 여름철에 즐겨 신는 바닥이 얇고 딱딱한 샌들이나 슬리퍼는 지면의 충격을 근막에 그대로 전달하여 증상을 악화시키는 주범이 된다. 최근 유행하는 맨발 걷기 역시 충분한 근육 강화 없이 시도할 경우 발바닥 스프링 역할을 하는 근막에 과도한 부하를 주어 질환의 트리거로 작용할 수 있다.질환을 알리는 가장 전형적인 신호는 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 느껴지는 찌릿한 통증이다. 밤새 수축해 있던 근막이 갑자기 펴지면서 미세 파열 부위가 자극받기 때문이다. 아이러니하게도 조금 걷다 보면 통증이 일시적으로 완화되는 특성이 있어 환자들이 병원을 찾는 시기를 늦추게 만든다. 하지만 이를 방치하면 통증을 피하기 위해 비정상적인 걸음걸이를 고착화하게 되고, 결국 무릎과 골반, 척추까지 무리가 가면서 2차적인 근골격계 질환으로 번지는 악순환에 빠지게 된다.발바닥 통증이라고 해서 모두 족저근막염인 것은 아니기에 정확한 감별 진단이 필수적이다. 노화로 인해 발뒤꿈치의 지방 쿠션이 얇아지는 '지방패드 위축증'은 주로 활동량이 많은 오후에 통증이 심해진다는 점에서 차이가 있다. 또한 발목 안쪽 신경이 눌리는 '발목터널증후군'은 통증보다는 저림이나 화끈거림이 동반되며, 허리 디스크로 인한 방사통이 발바닥까지 내려오는 경우도 적지 않다. 따라서 자가 진단에 의존하기보다는 초음파 검사 등을 통해 통증의 정확한 원인 부위를 파악하는 과정이 선행되어야 한다.다행히 전체 환자의 90% 이상은 수술 없이 보존적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있다. 가장 효과적인 자가 관리법은 일상적인 스트레칭이다. 발가락을 몸 쪽으로 당겨 근막을 늘려주거나 테니스공 등을 이용해 발바닥을 부드럽게 마사지하는 습관이 중요하다. 만성화된 경우에는 체외충격파 치료가 대안이 될 수 있는데, 이는 환부에 고에너지 충격파를 가해 혈관 재형성과 조직 재생을 돕는 방식이다. 다만 통증 완화를 위해 흔히 쓰이는 스테로이드 주사는 반복 투여 시 지방패드 위축 등의 부작용이 있을 수 있어 전문의와 충분한 상의가 필요하다.족저근막염 치료의 핵심은 단기적인 통증 제거가 아닌 장기적인 조직의 회복과 생활 습관의 교정이다. 완치까지는 짧게는 수개월에서 길게는 1년 이상의 시간이 소요되므로 조급함을 버리고 꾸준히 관리하는 자세가 요구된다. 평소 쿠션감이 충분한 신발을 착용하고 무리한 보행 후에는 반드시 휴식과 스트레칭을 병행해야 한다. 발바닥이 보내는 작은 경고를 귀담아듣고 적절한 조치를 취하는 것만이 건강한 보행권을 지키고 전신 건강을 유지하는 가장 확실한 방법이다.

 우리나라 10대와 20대가 전 연령대를 통틀어 가장 짜게 먹는 세대라는 조사 결과가 나왔다. 질병관리청이 공개한 2024년 국민 영양 섭취 현황에 따르면, 1020세대의 나트륨·칼륨 섭취비는 2.4로 집계되어 세계보건기구(WHO) 권고치인 1.0을 두 배 이상 웃돌았다. 이는 최근 젊은 층 사이에서 필수 코스로 자리 잡은 '마라탕후루' 식습관이 영양 불균형을 심화시키는 결정적 요인으로 작용했음을 시사한다. 고나트륨의 대명사인 마라탕으로 식사하고 고당분 디저트인 탕후루로 입가심하는 문화가 신체 영양 밸런스를 무너뜨리고 있는 것이다.나트륨·칼륨 섭취비는 체내 염분 배출을 돕는 칼륨과 혈압을 높이는 나트륨의 균형을 보여주는 지표다. 1020세대의 수치가 이토록 높은 이유는 외식과 배달 음식 의존도는 높은 반면, 칼륨이 풍부한 채소와 과일 섭취는 극히 적기 때문이다. 실제로 나트륨 섭취비가 높은 집단일수록 면류와 국물 요리를 통한 나트륨 공급 비중이 압도적으로 높았다. 반면 칼륨 공급원 상위 목록에서 과일과 채소는 찾아보기 힘들 정도로 젊은 층의 식단에서 신선 식품이 소외되고 있는 실정이다.성별로 보면 남성의 불균형이 여성보다 더 심각했다. 남성의 섭취비는 2.3으로 여성의 2.0을 앞질렀으며, 이는 상대적으로 자극적이고 양이 많은 외식을 선호하는 경향이 반영된 것으로 보인다. 중장년층의 경우 절대적인 나트륨 섭취량 자체는 적지 않았으나, 평소 과일과 채소를 챙겨 먹는 습관 덕분에 칼륨 섭취량이 뒷받침되어 상대적인 균형 지표는 젊은 층보다 양호하게 나타났다. 결국 1020세대는 '많이 짜게 먹으면서 배출은 안 되는' 최악의 식단 구조를 가진 셈이다.이러한 식습관은 미래의 중증 질환 발생 가능성을 높인다는 점에서 더욱 우려스럽다. 세브란스병원 연구팀의 분석 결과, 나트륨·칼륨 섭취비가 1 증가할 때마다 만성신부전 발생 위험은 1.56배씩 치솟는 것으로 나타났다. 신장은 한 번 손상되면 회복이 어려운 장기인 만큼, 젊은 시절부터 이어온 고나트륨 식단이 훗날 치명적인 건강 위기로 돌아올 수 있다는 경고다. 전문가들은 나트륨 과잉 섭취가 고혈압뿐만 아니라 신장 기능을 만성적으로 저하시키는 핵심 기제라고 지적한다.현재 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3075mg으로, WHO 권고량인 2000mg 미만을 크게 초과한 상태다. 특히 마라탕과 같은 자극적인 국물 요리는 한 끼만으로도 하루 권고치를 훌쩍 넘기기 일쑤다. 여기에 칼륨 섭취량은 권고량에 한참 못 미치는 실정이어서 체내 나트륨 농도를 조절할 장치가 전무하다. 가공식품과 외식 메뉴에 숨겨진 나트륨 함량을 인지하지 못한 채 '단짠'의 즐거움에만 몰두하는 사이 젊은 층의 혈관과 신장은 소리 없이 병들고 있다.보건 당국은 젊은 층의 식생활 개선을 위해 나트륨 저감화 정책과 더불어 칼륨 섭취 장려 캠페인을 병행할 방침이다. 단순히 '짜게 먹지 말라'는 권고를 넘어, 외식 후 디저트로 탕후루 대신 신선한 과일을 선택하거나 식사 시 채소를 곁들이는 구체적인 행동 변화를 유도해야 한다는 목소리가 높다. 1020세대의 건강 골든타임을 지키기 위해서는 자극적인 식문화를 지양하고 영양 균형을 우선시하는 사회적 분위기 조성이 시급하다.

 대구 동구의 문화 거점인 아양아트센터가 지역 미술계의 활력을 불어넣기 위해 특별한 만남을 준비했다. 오는 23일부터 28일까지 열리는 '신조미술협회 초대전'은 지역의 우수한 미술 단체를 발굴하고 창작 활동을 독려하는 아양아트센터의 핵심 지원 사업이다. 매년 엄격한 심사를 통해 선정되는 이 사업의 올해 주인공은 대구 비구상 미술의 역사를 상징하는 신조미술협회로 낙점되었다. 이번 전시는 지역민들에게 수준 높은 현대미술 감상 기회를 제공하는 동시에, 대구 미술의 정체성을 다시금 확인하는 소중한 자리가 될 전망이다.신조미술협회는 1972년 첫발을 내디딘 이후 반세기 넘는 시간 동안 대구 현대미술의 버팀목 역할을 해왔다. 회원들 간의 치열한 예술적 교류는 물론 후배 양성에도 힘을 쏟으며 지역 미술의 저변을 넓히는 데 기여했다. 특히 1970년대 후반부터 시작된 한·일 합동전과 전국 순회전은 신조미술협회가 지역에만 머물지 않고 전국구 단체로 도약하는 계기가 되었다. 이들은 미술평론가 초청 강연회 등 학술적 토대 마련에도 앞장서며 대구 미술의 질적 성장을 이끌어온 주역으로 평가받는다.협회의 활동 반경은 국내에만 국한되지 않았다. 1990년대 중반부터 '현대미술의 단면전'이라는 기치 아래 뉴욕, 파리, LA, 토론토 등 세계 주요 예술 도시에서 회원전을 개최하며 한국 현대미술의 독창성을 세계에 알렸다. 이러한 국제적 행보는 대구 작가들이 세계 무대로 진출하는 교두보가 되었으며, 한국 비구상 미술의 위상을 높이는 결과로 이어졌다. 최근에는 현대무용과 미술을 결합하는 등 장르 간 경계를 허무는 융복합 프로젝트를 통해 시대의 흐름에 발맞춘 혁신적인 예술 실험을 지속하고 있다.이번 초대전에는 대구 미술의 거장부터 중견 작가까지 30여 명의 예술가가 대거 참여한다. 정종해 작가의 '존재'를 비롯해 김강록 작가의 2026년 신작 '율려' 등 참여 작가들의 개성이 뚜렷한 추상 작품들이 전시장을 가득 채울 예정이다. 김대일, 김선미, 서원만, 이영륭 등 지역을 대표하는 작가들은 각기 다른 조형 언어를 통해 비구상 미술이 가진 무한한 해석의 가능성을 제시한다. 관람객들은 캔버스 위에 펼쳐진 다채로운 색채와 질감을 통해 작가들이 치열하게 고민해온 예술적 화두를 직접 마주하게 된다.전시를 기획한 아양아트센터 측은 이번 초대전이 지역 미술 단체의 자생력을 높이고 시민들에게는 현대미술의 문턱을 낮추는 계기가 되기를 기대하고 있다. 추상미술이 다소 어렵게 느껴질 수 있는 일반 관객들을 위해 작가들의 독창적인 표현 방식과 작품 세계를 보다 쉽게 이해할 수 있는 구성에 공을 들였다. 특히 2026년 현재의 시점에서 바라본 대구 추상미술의 현주소를 한눈에 파악할 수 있다는 점이 이번 전시의 가장 큰 매력으로 꼽힌다.신조미술협회가 걸어온 54년의 세월은 대구 현대미술의 역사 그 자체라고 해도 과언이 아니다. 전통을 지키면서도 끊임없이 새로움을 추구하는 이들의 예술 정신은 이번 아양아트센터 초대전을 통해 더욱 빛을 발할 것으로 보인다. 30여 명의 작가가 쏟아낸 열정의 결과물들은 지역 미술계에 새로운 영감을 불어넣는 것은 물론, 대구가 왜 현대미술의 중심지인지를 다시 한번 입증하는 자리가 될 것이다. 전시는 6월의 마지막 주를 화려한 추상의 선율로 장식하며 대구 시민들을 맞이한다.

 뿌연 족자가 서서히 열리면 무대 위에는 먹의 농담으로 빚어낸 듯한 능선이 살아 움직인다. 국립무용단의 '몽유도원무'는 단순히 안견의 그림을 무대화한 것을 넘어, 무용수 한 사람 한 사람이 붓이 되어 각자의 생의 궤적을 그려내는 한 폭의 거대한 수묵화다. 이 작품에서 춤은 정해진 동작을 기계적으로 반복하는 수행이 아니라, 안무가와 무용수가 나눈 수많은 대화와 침묵의 기록이 몸의 언어로 치환된 결과물이다. 안무가 차진엽은 무용수의 몸짓 이전에 그들이 살아온 삶의 조각들에 주목하며, 희로애락이 스민 인간 본연의 모습을 무대 위로 끌어올렸다.차진엽 안무가에게 이번 세 번째 시즌은 과거의 춤을 재현하는 자리가 아닌, 무용수들의 변화된 내면을 새롭게 발견하는 과정이다. 그는 안무의 본질이 결국 '사람' 그 자체에 있다고 믿으며, 무용수 개개인의 경험과 지금 이 순간의 감정을 춤의 핵심 동력으로 삼는다. 연습실에서 안무가와 무용수들은 동작을 익히기 전 서로의 상태를 묻고 답하며 깊은 정서적 유대감을 쌓는다. 이러한 소통 방식은 무용수들이 단순히 짜여진 틀 안에 들어가는 것이 아니라, 자신의 이야기를 몸으로 꺼내는 주체적인 주인공이 되도록 이끈다.이번 시즌에 새롭게 합류한 단원들은 기존의 수직적인 연습 방식과는 전혀 다른 경험에 놀라움을 표하고 있다. 연습의 시작은 경직된 근육을 푸는 루틴이 아니라, 서로의 숨을 나누고 현재의 상태를 '알아차리는' 이완의 과정에서 출발한다. 차진엽은 연습실을 무엇이든 표현할 수 있는 심리적 안전지대로 구축함으로써 무용수들이 스스로의 불안과 어둠까지도 춤으로 승화시킬 수 있도록 돕는다. 이러한 정성스러운 접근은 무용수들이 자신의 몸과 춤을 대하는 태도를 근본적으로 변화시키는 계기가 되고 있다.무용수들에게 '몽유도원무'는 매번 다시 시작해야 하는 낯설고도 흥미로운 작업이다. 시간이 흐르며 변화하는 자신의 내면이 작품에 그대로 투영되기 때문에, 여러 차례 무대에 올랐던 베테랑 단원들조차 매 순간 새로움을 느낀다. 계산된 감정이 아닌, 안무가가 다져놓은 자유로운 터전 위에서 본능적으로 터져 나오는 몸의 언어는 관객들에게도 깊은 울림을 전달한다. 반복되는 공연 속에서도 고착되지 않고 흐르는 시간과 함께 진화하는 점이 이 작품을 국립무용단의 독보적인 레퍼토리로 만든 비결이다.작품 속에서 굽이치는 계곡과 능선은 곧 우리네 삶의 굴곡을 상징한다. 성취와 좌절, 행복과 불행이라는 상반된 가치들이 먹이 번지듯 서로에게 스며들며 모순적인 삶의 계절들을 완성해 나간다. 무용수들은 서로를 돌보고 신뢰하는 과정을 통해 춤의 기술적 완성도를 넘어선 정서적 깊이를 획득한다. 무대 위에서 나누는 터치와 스킨십은 언어 이상의 소통 수단이 되어, 관객들로 하여금 무용수들의 진심 어린 고백을 목격하게 만든다.국립무용단의 '몽유도원무'는 한국 무용이 나아가야 할 새로운 지평을 제시하고 있다. 전통의 미학을 현대적인 감각으로 재해석하는 것에 그치지 않고, 무대 위 인간의 존엄과 개별적인 서사를 존중하는 안무 철학이 돋보인다. 삶과 죽음, 꿈과 현실이 교차하는 무대 위에서 무용수들은 오늘도 각자의 몽유도원을 향해 정성스러운 발걸음을 내딛는다. 이들의 춤은 관객들에게 단순한 감상을 넘어 자신의 삶을 되돌아보게 하는 깊은 사유의 시간을 선사하며 2026년 공연계의 가장 빛나는 성취로 기록되고 있다.

 강원도 정선의 청정 고원지대를 배경으로 한 하이원리조트가 여름 성수기를 맞아 야생화의 향연을 만끽할 수 있는 특별한 축제를 마련했다. 강원랜드는 오는 19일부터 28일까지 열흘간 리조트 일대에서 ‘2026 하이원 플라워페스타-꽃길 따라 힐링ON’을 개최한다고 발표했다. 이번 행사는 해발 고도가 높은 지형적 특성을 살려 만개한 야생화 군락지를 관광 자원화한 것으로, 무더위를 피해 산을 찾는 여행객들에게 자연 속 휴식과 다채로운 체험의 기회를 제공할 예정이다.축제의 백미로 꼽히는 프로그램은 광활한 초원을 가로지르며 꽃을 감상하는 ‘야생화 카트투어’다. 방문객들은 전용 카트를 직접 운전하거나 탑승하여 슬로프 곳곳에 핀 야생화를 가까이서 관찰할 수 있으며, 고원 초원의 이색적인 풍광을 배경으로 특별한 추억을 남길 수 있다. 단순히 걷는 관광에서 벗어나 레저 요소를 결합한 이 콘텐츠는 매년 하이원을 찾는 방문객들에게 가장 만족도가 높은 체험형 프로그램으로 자리 잡았다.공중에서 내려다보는 야생화의 절경 또한 놓칠 수 없는 즐거움이다. 금요일부터 일요일까지 운영되는 ‘리프트·케이블카 투어’를 이용하면 발아래로 펼쳐진 하얀 데이지 꽃물결과 운탄고도의 수려한 산세를 한눈에 조망할 수 있다. 특히 운탄고도 케이블카와 알파인코스터 등 리조트가 보유한 기존의 강력한 레저 시설들과 축제 콘텐츠가 연계되어, 정적인 휴양과 동적인 액티비티를 동시에 즐기려는 가족 단위 관광객들의 수요를 충족시킬 것으로 보인다.어린이를 동반한 가족 고객들을 위한 맞춤형 이벤트도 행사장 곳곳에서 펼쳐진다. 마운틴 콘도 인근에서는 화려한 마술 공연과 교육적 요소를 결합한 ‘원더 매직스쿨’이 열려 아이들의 호기심을 자극할 예정이다. 또한 마운틴 광장에서 진행되는 ‘버블 폼 파티’는 쏟아지는 비눗방울 속에서 축제 분위기를 만끽할 수 있는 퍼포먼스로, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 유쾌한 시간을 선사한다.방문객들의 참여를 유도하는 소소한 재미 요소들도 풍성하게 준비됐다. 리조트 내 주요 명소에는 감성적인 포토존이 설치되며, 현장에서 바로 인화할 수 있는 즉석 사진 촬영 이벤트가 진행되어 여행의 설렘을 더한다. 이와 함께 축제 분위기를 돋우는 데이지 모양의 풍선 증정 행사 등 고객 친화적인 프로그램들이 운영되어 리조트 전체가 거대한 축제의 장으로 변모할 전망이다.강원랜드는 이번 플라워페스타를 기점으로 여름철 관광 수요를 선점하고 사계절 내내 즐길 거리가 가득한 복합 리조트로서의 입지를 굳힌다는 전략이다. 고원의 서늘한 바람과 야생화의 순수한 아름다움이 어우러진 이번 축제는 단순한 관람을 넘어 치유와 활력을 얻는 힐링 여행의 모델을 제시할 것으로 기대된다. 하이원리조트는 방문객들이 안전하고 쾌적하게 축제를 즐길 수 있도록 시설 점검과 운영 준비에 만전을 기하고 있다.

 글로벌 슈퍼스타 방탄소년단(BTS)의 부산 공연과 연계해 진행된 'BTS 더 시티 아리랑 부산' 프로젝트가 파라다이스 호텔 부산의 성공적인 운영 속에 마침표를 찍었다. 이번 프로젝트는 호텔 공간을 단순한 숙소 이상의 몰입형 콘텐츠 장으로 변모시키며 전 세계 팬들에게 강렬한 브랜드 경험을 선사했다는 평을 받는다. 특히 공연이 집중된 기간 동안 호텔은 전 세계 각지에서 몰려든 팬들로 인산인해를 이루며 글로벌 관광 거점으로서의 면모를 유감없이 발휘했다.호텔 측이 공개한 수치에 따르면 공연이 열린 6월 11일부터 13일까지의 객실 점유율은 무려 95%에 육박했다. 더욱 주목할 점은 투숙객의 구성이다. 전체 투숙객 중 외국인이 차지하는 비중이 약 70%에 달하며 미국, 일본, 동남아시아 등 전 세계 팬들이 해운대로 집결했음을 증명했다. 이는 K-팝 공연이 국내 관광 산업의 질적 성장을 견인하고 외화 유치에 결정적인 역할을 하고 있음을 보여주는 지표로 해석된다.파라다이스 호텔 부산은 팬들의 몰입감을 극대화하기 위해 호텔 전역을 방탄소년단 테마로 꾸몄다. 해운대 바다가 내려다보이는 루프탑 오션풀과 야외 정원인 '아리랑 가든'에는 대형 아치형 게이트와 포토월이 설치되어 팬들의 발길이 끊이지 않았다. 야간에는 호텔 외관이 상징적인 붉은빛 조명으로 물들며 공연의 여운을 이어가는 축제의 장이 되었다. 방문객들이 SNS에 올린 인증 사진이 실시간으로 호텔 내 대형 스크린에 송출되는 이벤트는 글로벌 팬덤의 자발적인 참여를 이끌어냈다.테마 객실 역시 팬들의 뜨거운 호응을 얻었다. 해당 객실 투숙객에게는 이번 프로젝트를 위해 특별 제작된 여행용 파우치, 스트링백, 아크릴 토퍼 등 전용 굿즈 세트가 제공되어 특별한 추억을 선사했다. 팬들은 해운대의 절경과 방탄소년단의 디자인 요소가 어우러진 공간에서 휴식을 취하며 프로젝트의 감성을 온전히 즐겼다. 식음 부문에서도 이탈리안 코스 요리와 시그니처 음료, K-스낵 세트 등 맞춤형 메뉴를 선보여 미각적인 즐거움까지 충족시켰다.이러한 K-팝 공연의 경제적 가치는 상상을 초월한다. 현대경제연구원 등 주요 기관의 분석에 따르면 이번 부산 공연의 경제 효과는 5,000억 원을 훌쩍 넘어서며, 지역 사회 전반에 미치는 파급 효과는 약 1조 원에 달할 것으로 전망된다. 실제로 지난 3월 서울 공연 당시 외국인 관광객들이 1인당 평균 350만 원 이상을 지출하며 장기 체류했던 사례에 비추어 볼 때, 이번 부산 프로젝트 역시 지역 유통 및 외식업계에 막대한 활력을 불어넣은 것으로 보인다.파라다이스 호텔 부산 관계자는 이번 공식 협업을 통해 국내외 팬들에게 공연 관람을 넘어선 차별화된 여행 경험을 제공할 수 있었다고 자평했다. 호텔 측은 이번 성과를 바탕으로 향후 K-컬처와 럭셔리 관광을 결합한 독창적인 콘텐츠를 지속적으로 개발해 나갈 방침이다. 부산을 대표하는 관광 명소로서 글로벌 경쟁력을 강화하고, 전 세계 관광객들이 다시 찾고 싶은 랜드마크로 자리매김하겠다는 의지를 보이며 프로젝트의 모든 일정을 마무리했다.